Informasi di blog ini hanyalah sekedar untuk tujuan informatif yang bersifat umum, Silahkan konsultasikan penyakit dan keluhan kesehatan Anda kepada ahlinya
loading...

Cara Mudah Menurunkan Hipertensi

Cara Mudah Menurunkan Hipertensi
Cara Mudah Menurunkan Hipertensi
Diperkirakan 1 dari 3 orang mengidap penyakit darah tinggi. Penyakit ini bisa menyebabkan kerusakan serius pada organ yang tidak bisa disembuhkan. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, hingga diabetes. Tak heran jika tekanan darah tinggi dikenal sebagai 'pembunuh yang diam'. 

Tekanan darah tinggi biasanya diidap orang di atas usia 18 tahun. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan proporsi seseorang terkena tekanan darah tinggi meningkat seiring bertambahnya umur, yaitu 1 dalam 10 orang pada usia 20-30-an tahun, dan 5 dari 10 orang pada usia 50-an tahun. Karena itu, deteksi dini sangat penting dilakukan, dan setiap orang dewasa seharusnya tahu tekanan darah mereka dan menjaganya dalam level yang normal, yaitu 120/80 mmHg.

Selain itu, pola makan dan gaya hidup sehat penting dilakukan untuk mengelola tekanan darah tinggi. Berikut adalah enam cara mudah yang bisa dilakukan:

1. Kurangi garam
Membatasi asupan sodium membantu mengontrol tekanan darah tinggi bagi orang yang mengidapnya dan mencegah orang yang tidak mengidapnya. WHO merekomendasikan asupan sodium tidak melebihi dari 2.000 miligram atau lima gram garam--setara dengan satu sendok teh--per hari. Hati-hatilah dengan makanan kaleng dan makanan cepat saji seperti fried chicken, pizza, dan sejenisnya. Makanan jenis itu mengandung garam yang berlebihan.

2. Konsumsi potasium
Mineral ini membantu menurunkan tekanan darah. Asupan harian yang direkomendasikan untuk dewasa adalah 3.510 miligram. Ada juga buah yang kaya potasium, seperti kacang polong (kira-kira mengandung 1.300 miligram potasium per 100 gram kacang polong), kacang (600 miligram per 100 gram), sayuran seperti bayam, kol (550 miligram per 100 gram), dan buah seperti pisang, pepaya, dan kurma (kira-kira 300 miligramper 100 gram).

3. Modifikasi diet
Makanlah sekurangnya limasajian buah dan sayuran berserat dan kurangi makanan olahan dalam diet Anda. Kurangi makanan bergaram seperti saus, asinan, keripik. Buah dan sayuran mengandung rendah sodium dan kaya akan potasium. Ini akan membantu menurunkan tekanan darah. Kurangi juga makanan berlemak dan makanan yang digoreng, khususnya yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans.

4. Kontrol berat badan
Tekanan darah cenderung meningkatkan berat badan. Setiap lima kilogram penurunan berat badan bisa menurunkan tekanan darah sistolik hingga 2-10 poin. Untuk hasil optimal, orang dewasa seharusnya mengelola Indeks Massa Tubuh (Body Mass Index/BMI) antara 18,5-24,9 kilogram/m2.

5. Olahraga
Situasi stres bisa menyebabkan serangan darah tinggi temporer. Karena itu membuat fisik aktiv adalah satu dari hal yang sangat penting dilakukan untuk mencegah atau mengontrol tekanan darah tinggi. Tidurlah yang cukup, tarik nafas panjang, meditasi, yoga, dan olahraga setidaknya 30 menit per hari untuk mengurangi stres. Beberapa aktivitas moderat yang bisa dilakukan adalah berjalan, bersepeda, berkebun, atau mengerjakan pekerjaan rumah tangga.

6. Batasi alkohol
Bukan hanya karena terlalu banyak alkohol meningkatkan tekanan darah, tapi juga minum-minum berlebihan yang berulang-ulang bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam jangka panjang. Maka, sangat penting untuk membatasi asupan alkohol.
READ MORE - Selengkapnya

21 Jenis Makanan untuk Menjaga Kesehatan Kulit Anda

Menjaga kulit tetap sehat bisa melalui berbagai cara, salah satunya adalah mengonsumsi bahan makanan yang menyehatkan kulit. Terdapat berbagai jenis makanan yang diketahui sangat baik pengaruhnya bagi kulit, termasuk kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran hijau.


Kacang-kacangan kaya akan vitamin A, Vitamin E dan asam lemak omega-3. Kacang-kacangan merupakan sumber yang kaya nutrisi penting untuk kulit anda karena bekerja melindungi kulit dengan membentuk membran kaya cairan pada kulit. Rutin mengonsumsi kacang-kacangan akan menjadikan kulit tetap lembab dan fleksibel sehingga datangnya keriput bisa diperlambat.

Buah-buahan adalah sumber alami yang kaya akan antioksidan, vitamin, serat, dan mineral untuk menjaga kulit anda tetap mulus. Sayuran berdaun hijau merupakan sumber yang baik bagi antioksidan, vitamin C, E, dan beta-karoten, yang mempunyai sifat meningkatkan kekebalan tubuh, selain juga melindungi terhadap penyakit kanker, radang sendi, dan jantung. Sayuran juga memainkan peran penting dalam pembaruan kulit dan penghapusan radikal bebas berbahaya.

Berikut adalah 21 jenis bahan pangan yang dapat menjaga kulit tetap sehat:
1. Ikan
Ikan merupakan sumber yang kaya minyak Omega-3, komponen yang memainkan peran sangat penting dalam meningkatkan elastisitas kulit dan dapat mengurangi keriput di wajah. Asam lemak Omega-3 tidak diproduksi oleh tubuh kita sehingga kita harus mengasupnya dari makanan. Beberapa jenis ikan yang baik buat kulit anda termasuk: salmon, ikan kembung, herring, sarden, dan makarel.

Serelia utuh tidak hanya mengandung antioksidan, tetapi juga memiliki sumber yang kaya vitamin, mineral, protein, dan serat. Serelia juga bertanggung jawab untuk menurunkan kolesterol darah dan membantu dalam mencegah penyakit jantung. Setelah Anda mendapatkan tubuh yang sehat, maka secara tidak langsung kulit yang sehat juga akan Anda peroleh. Sumber serelia utuh termasuk: gandum dan beras merah.

Minyak zaitun adalah salah satu bahan makanan yang baik bukan hanya untuk kulit tapi juga untuk rambut, kuku, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti alpukat, minyak zaitun kaya dengan lemak baik, vitamin A, dan vitamin E, untuk membuat kulit halus dan awet muda. Pilihlah jenis virgin olive oil yang belum diproses secara kimiawi.

Beralihlah mengonsumsi lemak sehat yang kaya antioksidan. Lemak ini bertindak sebagai pembawa lemak larut vitamin A, C, dan E yang sangat diperlukan untuk memperoleh kulit mulus. Sumber lemak sehat lainnya yaitu minyak safflower, dan minyak wijen.

4. Teh
Hindari semua minuman yang kaya akan kafein. Hal ini dikarenakan kafein memiliki kekuatan untuk menghancurkan vitamin dalam tubuh Anda. Sebaiknya minum teh hijau yang kaya akan kandungan EGCG-antioksidan super yang memiliki kemampuan untuk membalikkan oksidasi dan peradangan kulit yang muncul dalam bentuk keriput, kerusakan kulit, atau luka.

5. Air
Air
Hampir 70 persen dari tubuh kita terdiri adalah air. Jika Anda sampai kekurangan cairan, maka kulit akan terasa seperti kering, bersisik, dan kurang gizi. Air dapat dengan mudah kita dapatkan, di samping juga mampu membuat suatu keajaiban bagi kulit Anda dan membuatnya bersinar. Minumlah air putih minimal delapan gelas per hari.

6. Melon
Melon
Buah ini meningkatkan antioksidan dalam tubuh sehingga akan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap radikal bebas yang pada gilirannya dapat mengurangi masalah kulit sehingga anda memiliki kulit sehat.

7. Tomat
Ini adalah makanan yang kaya antioksidan dan memiliki kemampuan yang sama seperti melon dalam mempercantik kulit.

Stroberi, blueberry, blackberry dan semua jenis berry sangat kaya akan antioksidan. Makan berri secara langsung atau dicampur dengan makanan lain, dapat meningkatkan kesehatan kulit anda sepanjang hari. Buah jenis berry mengandung kolagen yang membuat kulit kenyal, halus, dan kencang. tapi inget ya gan bukan blackberry yang handphone itu

9. Anggur
Buah jenis ini benar-benar kaya akan vitamin C, yang sangat bagus untuk mengurangi masalah penuaan dan pengeriputan kulit.

10. Jeruk
Sama seperti anggur, jeruk sangat bagus untuk kulit karena kaya akan kandungan vitamin 11. 

Semangka
Ini adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E. Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.


12. Alpukat
Tak semua lemak buruk untuk tubuh. Lemak yang ada di alpukat justru adalah lemak yang membantu menetralisir lemak buruk. Alpukat adalah sumber vitamin E, yang berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Makan alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.


13. Kenari
Kandungan lemak esensial dalam kenari sangat baik bagi perbaikan kulit anda.

Menyajikan semangkuk bubur kacang hijau yang kaya antioksidan membutuhkan persiapan yang tidak terlalu lama. Namun, Anda dapat menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya kulit. Vitamin dalam kacang-kacangan akan memberi keajaiban untuk kulit Anda.

15. Brokoli
Brokoli sepertinya merupakan sayuran wajib untuk memelihara berbagai aspek kesehatan anda, begitu juga dengan kesehatan kulit. Salah satu alasannya adalah kandungan vitamin A, yang bagus untuk meningkatkan pergantian sel-sel di kulit. Ini berarti bahwa ketika anda makan brokoli, kulit anda akan diperbarui lebih cepat sehingga kulit menjadi lebih cepat terlihat segar.

16. Bayam
Sayuran ini juga kaya akan kandungan vitamin A, sama dengan brokoli, sehingga baik untuk kulit anda.

17. Wortel
Jika anda ingin mendapatkan vitamin A tetapi anda tidak menyukai sayuran berdaun hijau, maka anda mungkin dapat beralih ke wortel untuk memperbaiki kulit anda.

Makanan ini merupakan alternatif selain melon dan tomat yang dapat anda coba untuk mengatasi radikal bebas dan melawan masalah kulit.

Produk susu adalah sumber yang benar-benar kaya vitamin A dan benar-benar baik untuk kulit. Namun, jika anda ingin menghindari lemak yang ada dalam susu, pastikan bahwa anda mencari produk susu yang mengandung rendah lemak yang kaya akan vitamin A.

Beberapa orang memiliki kulit yang nampak buruk karena tidak memiliki cukup zat besi dalam makanannya. Jika anda nampak terlalu pucat atau anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, maka anda mungkin perlu lebih banyak asupan zat besi. Daging merah adalah sumber yang sangat baik untuk zat besi, tapi pastikan bahwa anda tidak makan daging merah yang berlemak tinggi.

Makanan ini kaya akan mineral, kalium, dan kalsium. Ini adalah cara pintas yang sangat baik untuk merawat dan meremajakan kulit. Kalium membantu dalam pertumbuhan sel kulit baru.
READ MORE - Selengkapnya

TIPS MENGUSIR CICAK KALAU SUDAH TERLALU BANYAK

TIPS MENGUSIR CICAK KALAU SUDAH TERLALU BANYAK


Banyak orang terganggu dengan kehadiran makhluk kecil ini. Dalam jumlah yang tidak terlalu banyak, cicak bermanfaat dalam mengurangi populasi nyamuk di rumah Anda, karena nyamuk adalah makanan cicak. Namun kalau terlalu banyak, kotoran cicak yang lengket di dinding sering kali menjengkelkan. Belum lagi ditambah bila cicak juga berani mondar-mandir di meja makan anda.

Bingung bagaimana cara mengusir cicak agar tak berkunjung ke rumah Anda? Ada cara unik yang dapat Anda terapkan di rumah.

Gantungkan bulu merak di tempat yang biasa dilalui oleh cicak. Niscaya cicak-cicak akan hilang dari rumah Anda.

Yang perlu diingat, makanan favorit cicak adalah nyamuk dan serangga-serangga kecil. Jadi untuk terhindar dari gangguan cicak, pastikan rumah Anda bebas nyamuk dan serangga.

Selamat mencoba
READ MORE - Selengkapnya

CARA MUDAH ATASI BAU KAKI YANG MENGGANGU


Untuk menghindari bau kaki, simak tips berikut:
Gunakan kaus kaki yang berbahan katun, karena bisa menyerap keringat dan membuat kaki bisa bernafas lebih baik dibandingkan bahan sintetis.

Gantilah sepatu dan kaus kaki secara teratur kalau bisa setiap hari, ini dilakukan untuk memberikan kesempatan pada sepatu bernafas dan mengeringkannya.

Belilah pembersih sepatu dan lakukan scrub kaki secara teratur.

Jika sudah memiliki masalah dengan bau kaki, coba tips berikut ini.
  • Gunakan Tawas. Campurkan satu sendok teh tawas dengan air sampai mencapai mata kaki, lalu rendam kaki selama 30 menit, setelah selesai bilas kaki dengan menggunakan air bersih. Ulangi setiap 4 hari sekali, dalam sebulan masalah bau kaki akan berkurang.
  • Spray Antiperspirant. Antiperspirant akan mengurangi keringat pada kaki yang bisa menyebabkan bau kaki, dan jika memiliki kaki pecah-pecah bisa juga dihilangkan dengan antiperspirant. Namun, untuk beberapa orang atiperspirant bisa menyebabkan iritasi kulit.
  • Gunakan sari cuka apel. Untuk mengontrol bau kaki, rendamlah kaki beberapa kali dalam seminggu dengan mencampurkan sari cuka apel dengan air hangat.
  • Baking soda. Menaburkan baking soda ke dalam sepatu untuk menyerap kelembaban dan juga bau yang ditimbulkan dalam sepatu.
  • Cucilah kaki setiap hari dengan menggunakan sabun anti bakteri. Pastikan kaki sudah dalam keadaan benar-benar kering sebelum menggunakan sepatu atau sandal, karena kaki yang masih lembab memudahkan bakteri untuk berkembang biak.

Sumber: Wolipop.com
READ MORE - Selengkapnya

CARA MUDAH ALAMI USIR NYAMUK

CARA MUDAH ALAMI USIR NYAMUK


Selain nyamuk yang sering berkeliaran di malam hari, nyamuk yang terlihat di siang hari sering kali lebih menakutkan karena bisa jadi nyamuk siang tersebut adalah nyamuk yang dapat menularkan demam berdarah.

Untuk mengusir nyamuk dapat menggunakan obat anti nyamuk yang beredar di pasaran. Ada yang bentuknya spray, obat nyamuk bakar, sampai ke obat nyamuk elektrik. Bagaimanapun karena obat anti nyamuk tersebut merupakan bahan-bahan kimia, sebaiknya penggunaannya dibatasi dan tidak dibiasakan.

Berikut adalah cara-cara alami untuk mengurangi dan mengusir nyamuk dari rumah Anda:

Zodia. Tanaman yang berasal dari Papua ini memiliki daun pipih panjang berwarna hijau kekuningan. Zat evodiamine dan rutaecarpine yang terkandung tanaman ini tidak disukai nyamuk. Aroma wangi ini akan tercium saat tertiup angin.

Lavender. Bunga tanaman ini berwarna ungu. Bunga lavender ini sudah dikenal dan umum dipakai dalam pembuatan lotion pengusir nyamuk. Cara menggunakan bunga ini agar kulit kita tidak digigit nyamuk adalah dengan menggosok-gosokan bunganya pada kulit kita.

Geranium. Geranium mengandung geraniol dan sitronelol yang menyebabkan nyamuk tidak mau mendekat. Cara memanfaatkan tanaman ini adalah dengan ditempatkan di tempat yang terkena tiupan angin, karena aroma geranium akan tercium bila daunnya saling bergesekan.

Serai. Tanaman yang termasuk bangsa rumput-rumputan ini tidak disukai nyamuk karena adanya zat geraniol dan sitronelal. Ekstrak serai juga telah dimanfaatkan dalam pembuatan lotion pengusir nyamuk dengan aromanya yang khas.

Rosemary. Daunnya berbentuk jarum dan memiliki bunga ungu kecil. Dimanfaatkan untuk mengusir nyamuk dengan menggosok-gosokan daunnya ke kulit. Aroma yang dihasilkan mirip seperti aroma minyak kayu putih. Aroma ini dapat mengacaukan penciuman dan nyamuk.

Jangan biasakan menggantung terlalu banyak pakaian dan menumpuk barang-barang di kamar. Nyamuk senang bersembunyi di tumpukan barang dan kain yang bergelantungan.

Pasang kassa nyamuk di jendela rumah anda dan apabila anda suka membuka pintu, pasanglah pintu tambahan berupa pintu teralis yang dapat dipasang kassa nyamuk. Dengan cara ini sirkulasi udara di rumah anda tetap lancar dan nyamuk pun tidak bisa masuk.

Kalau belum memasang kassa nyamuk, tutuplah pintu dan jendela pada sore hari menjelang malam (kira-kira jam 17-19) dan jangan buka pintu dan jendela di pagi hari sebelum sinar matahari bersinar (sekitar jam 4-5), karena biasanya pada jam-jam ini nyamuk mulai beraksi untuk masuk ke dalam rumah.

Anda juga dapat melakukan tips berikut:

Siapkan segelas air. Masukkan beberapa butir kapur barus. Lalu letakkan di salah sudut ruangan. Nah, nyamuk pun tak kan berani mendekat.
READ MORE - Selengkapnya

TIPS MENJAGA KEBERSIHAN KAMAR MANDI

TIPS MENJAGA KEBERSIHAN KAMAR MANDI

Kamar mandi harus selalu dijaga kerapihan dan kebersihannya. Tentu saja karena kamar mandi merupakan area yang seringkali terpapar air, sehingga menjadikan area ini basah dan lembab membuat jamur cepat tumbuh. Untuk itu simak tips praktis berikut ini:

Bersihkan lemari atau rak kamar mandi Anda dengan membuang barang-barang yang sudah berumur lebih dari setahun. Misalnya, hair band, spons, penyikat tubuh, dan aksesori lain yang harus Anda ganti dengan yang baru tiap satu tahun sekali. Selain menghindari kamar mandi tampak ‘kumuh’ karena barang yang sudah terlihat usang, juga untuk membuang bakteri yang mungkin sudah bersarang selama berbulan-bulan di benda-benda tersebut.

Kita sering lupa (atau malas) merapikan isi lemari kaca atau rak kamar mandi sehingga barang yang sudah tak terpakai menumpuk dan membuat berantakan. Sangat penting untuk mengecek dan membuang kemasan produk yang sudah kosong atau kedaluwarsa seperti shampo, sabun cair, sabun pencuci muka, kondisioner, dan sebagainya. Cukup tempatkan produk yang masih Anda pakai.

Jika Anda menggunakan sabun batangan, biasanya sabun ditaruh di lempengan atau piring khusus. Tempat menaruh sabun itu harus dibersihkan secara teratur, minimal seminggu sekali. Residu sabun yang bertumpuk di tempat itu bisa menjadi sarang kuman dan membuat kamar mandi tak higienis. Cukup bersihkan menggunakan air dan sikat.

Sikat pembersih kamar mandi, sebaiknya diganti setiap enam bulan sekali. Pemakaian reguler biasanya akan membuat ujung-ujung sikat membengkok dan kurang maksimal saat melakukan pembersihan.
READ MORE - Selengkapnya

PENYEBAB POLUSI UDARA DI RUMAH

PENYEBAB POLUSI UDARA DI RUMAH


Polusi udara tidak hanya berasal dari asap knalpot kendaraan, asap rokok atau asap dari industri yang biasa kita alami saat di luar rumah. Polusi udara juga bisa mengancam kesehatan meskipun berada di dalam rumah atau ruangan. Zat atau bahan yang dapat mengakibatkan pencemaran di sebut polutan. Syarat-syarat suatu zat disebut polutan bila keberadaannya dapat menyebabkan kerugian terhadap makluk hidup. Contohnya, karbon dioksida dengan kadar 0,033% di udara berfaedah bagi tumbuhan, tetapi bila lebih tinggi dari 0,033% dapat memberikan efek merusak.

Suatu zat dapat disebut polutan apabila :
  • Jumlahnya melebihi jumlah normal.
  • Berada pada waktu yang tidak tepat.
  • Berada di tempat yang tidak tepat.

Sifat polutan adalah :
Merusak untuk sementara, tetapi bila telah bereaksi dengan zat lingkungan tidak merusak lagi.
Merusak dalam waktu lama. Contohnya Pb tidak merusak bila konsentrasinya rendah. Akan tetapi dalam jangka waktu yang lama, Pb dapat terakumulasi dalam tubuh sampai tingkat yang merusak.

Polutan bisa berasal dari benda-benda di rumah yang mungkin saja tidak pernah Anda sadari. Berikut ini sumber polusi udara yang mungkin bersarang di dalam rumah Anda:


Karpet Baru Dibeli
Karpet atau pelapis dinding baru biasanya menimbulkan bau bahan kimia yang cukup menyengat. Itu karena karpet baru menyebarkan 4-PC, suatu bahan kimia pada bagian bawah karpet untuk menjaga agar karpet tidak rusak selama disimpan di toko. Bau menyengat seperti lem dan cat ini mungkin akan hilang dalam beberapa hari atau minggu. Tapi bagi orang yang sensitif terhadap bahan kimia, bisa menimbulkan sakit kepala, batuk-batuk dan suara parau. Saat akan memasang atau menggelar karpet baru, pastikan pintu dan jendela terbuka agar bau bahan kimia bisa keluar dari ruangan. Usahakan untuk memakai masker saat menggelarnya, dan jauhkan dari anak-anak.

Barang-barang Elektronik dan Produk Plastik
Produk-produk yang terbuat dari polyvinyl chloride yang mengeluarkan phthalates, zat yang sering dihubungkan pada penyebab hormon tidak normal dan masalah reproduksi. Plastik juga bisa memicu pelepasan bahan kimia polybrominated diphenyl ether, yang berpotensi menyebabkan perubahan perilaku. Saat baru membeli barang elektronik dan produk plastik, beri ventilasi yang cukup besar pada rumah hingga bau kimianya menghilang. Bersihkan menggunakan penyedot debu pada komputer, printer dan televisi secara rutin.

Printer
Printer mengeluarkan banyak mikropartikel yang berasal dari tinta dan toner. Partikel tersebut bisa menimbulkan gangguan pada paru-paru. Sebuah penelitian di Australia menemukan, sejumlah printer masuk kategori high emitters, yang tingkat polusinya setara dengan asap kendaraan di jalan saat macet parah.

Menyalakan Mesin Mobil dalam Garasi Tertutup
Memanaskan mesin mobil di dalam garasi tertutup bisa jadi kegiatan berbahaya. Jika proses pembakaran di mesin tidak sempurna, maka proses pembakaran itu menghasilkan gas CO (karbon monoksida) yang keluar memenuhi ruangan. Hal ini dapat membahayakan orang yang ada di garasi tersebut. Selain itu, menghidupkan AC ketika tidur di dalam mobil dalam keadaan tertutup juga berbahaya. Bocoran gas CO dari knalpot akan masuk ke dalam mobil, sehingga dapat menyebabkan kematian.

Lem dan Zat Perekat Lainnya
Lem, selotip atau bahan perekat lainnya mungkin mengandung volatile organic compounds (VOC) seperti aseton atau methyl ethyl ketone. Zat-zat tersebut bisa membuat iritasi pada mata dan memengaruhi sistem nerves. Semen pada karet, mengandung n-hexane, semacam toksin yang menyerang sistem saraf. Sementara bahan perekat umumnya mengandung toxic formaldehyde yang juga berbahaya bagi tubuh. Pilihlah lem yang berbahan dasar air dan bebas formaldehyde. Saat mengoleskan lem, pastikan ventilasi rumah terbuka dengan baik dan jangan terlalu dekat dalam waktu lama pada objek yang telah direkatkan dengan lem tersebut.

Oven, kompor, mesin penghangat, microwave
Perangkat rumah yang memancarkan panas, terutama kompor gas berpotensi menghasilkan gas karbon monoksida yang bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, lelah bahkan kematian jika ventilasi rumah sangat buruk. Perangkat pemanas juga bisa menghasilkan nitrogen dioksida yang bisa menyebabkan gangguan pernapasan dan masalah pada mata, hidung serta infeksi tenggorokan.

Cat Tembok
Cat tembok bisa mengeluarkan zat VOC ketika mengering, yang bisa sebabkan sakit kepala, mual atau pusing. Begitu juga dengan pembersih bahan adhesive dan cat semprot, juga mengandung methylene chloride yang bisa menyebabkan kanker pada binatang. Agar efek cat bisa dikurangi, gunakan cat yang rendah kandungan VOC nya. Saat mengecat tembok atau peralatan rumah, buka jendela dan pintu lebar-lebar dan ciptakan ventilasi udara dengan kipas angin. Jangan lupa untuk mengenakan masker saat mengecat.
READ MORE - Selengkapnya

CARA MENGGANTI LOTION ANTI NYAMUK DENGAN DAUN SIRIH

CARA MENGGANTI LOTION ANTI NYAMUK DENGAN DAUN SIRIH


ANTI NYAMUK DENGAN DAUN SIRIH

Untuk aktivitas sehari-hari, terkadang Anda perlu bantuan lotion anti nyamuk agar kaki dan tangan Anda tidak digigiti nyamuk selama beraktivitas.

Daripada menggunakan lotion anti nyamuk yang mengandung bahan kimia, Anda bisa mencoba membuat ramuan alami pengusir nyamuk yang berbahan daun sirih (piper betle).

Cara membuatnya ramuan pengusir nyamuk:
  • Tumbuk 10 lembar daun sirih sampai halus dan campurkan dalam 1 gelas air (200 ml)
  • Setelah diaduk rata, balurkan ramuan daun sirih ini ke kaki, tangan atau bagian lain tubuh yang diinginkan secara merata.
  • Nyamuk pun enggan mendekat
READ MORE - Selengkapnya

Mimpi Ibu Hamil dan Artinya

Mimpi Ibu Hamil dan Artinya

Mimpi buruk saat hamil adalah hal yang lumrah. Sama sekali tidak berhubungan dengan kemampuan Anda merawat bayi. Mimpi juga dapat dipengaruhi oleh faktor psikologis, pikiran, atau

ketakutan Anda sebagai calon ibu. Berikut ini beberapa mimpi aneh dan artinya, yang sering dialami bumil.

Mimpi meninggalkan bayi di bus.

Arti: Anda belum terlalu siap dan cemas menjadi seorang ibu.

Diserang atau melukai diri sendiri.

Arti: Anda sedang rentan saat itu dan butuh dorongan semangat.

Dijebak atau dikurung.

Arti: Anda takut memikul tanggung jawab sebagai seorang ibu dan takut kehilangan kebebasan.

Pasangan meninggalkan Anda.

Arti: Anda tidak percaya diri dengan bentuk tubuh Anda saat hamil, dan khawatir pasangan tidak menyukai Anda lagi.

Bayi yang Anda lahirkan langsung bisa berjalan atau berbicara.

Arti: Anda mengharapkan anak yang pintar dan sangat ambisius akan masa depannya.

Melahirkan anak babi.

Arti: Anda takut Si Kecil akan lahir dengan bentuk fisik yang aneh.

Merawat anak kucing atau menimang binatang peliharaan lain.

Arti: Anda sedang melatih keterampilan sebagai orang tua.
READ MORE - Selengkapnya

Bahaya Minuman Berenergi Bagi Anak-anak

Bahaya Minuman Berenergi Bagi Anak-anak

Menurut para Dokter mengatakan bahwa seharusnya orang tua jangan memberi anak-anak mereka minumam berenergi,karena kandungan tingkat kofiennya sangat berbahaya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Paediatrics menemukan minuman berenergi mengandung hingga 14 kali lebih banyak kafein dari minuman ringan lainnya. Maka, kandungan ini bisa dianggap sebagai 'racun' untuk anak-anak.

Peringatan terhadap minuman berenergi dan olahraga menyatakan bahwa mereka mengandung kalori ekstra yang kebanyakan tidak dapat dibakar . Minuman berenergi juga mengandung gula yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Mereka meminta orang tua untuk lebih memberikan air putih pada anak-anak mereka. Air putih diklaim sebagai minuman terbaik untuk sebagian besar anak-anak yang melakukan aktivitas fisik rutin.

Minuman berenergi mengandung stimulan, termasuk kafein yang dikaitkan dengan diabetes, masalah jantung, masalah perilaku, dan bahkan kematian dini.

Minuman olahraga mengandung karbohidrat, mineral, dan elektrolit, serta dirancang untuk menggantikan air dan elektrolit yang hilang melalui keringat.

Penelitian itu mengkritik iklan yang mendorong anak muda untuk percaya bahwa minuman berenergi dapat membantu mereka mencapai puncak kinerja fisik.

Merek minuman energi yang disorot dalam laporan itu termasuk Red Bull, Monster dan Rockstar. Adapun minuman olahraga yang disebut adalah All Sport, Gatorade dan Powerade.

Dr Holly Benjamin, penulis utama laporan dan dokter di Rumah Sakit Anak Comer yang merupakan bagian dari University of Chicago, mengatakan kepada Independen, "Minuman olahraga mengandung kalori ekstra yang tidak diperlukan anak-anak dan dapat memberikan kontribusi untuk obesitas dan kerusakan gigi."

Para ahli menyerukan produsen untuk membuat perbedaan jelas antara minuman berenergi dan minuman olahraga.

Dr Marcie Beth Schneider, penulis dan anggota Komite Nutrisi American Academy of Paediatrics mengatakan, "Beberapa anak minum minuman berenergi yang mengandung sejumlah besar kafein, padahal tujuan mereka adalah hanya untuk rehabilitasi setelah latihan.

"Hal ini berarti mereka menelan sejumlah besar kafein dan stimulan lainnya yang bisa berbahaya."

Dia mengatakan beberapa minuman berenergi dapat memiliki lebih dari 500mg kafein, setara dengan 14 kaleng soda.

Penelitian mengatakan minuman olahraga dapat mengandung 10-70 kalori per porsi dan minuman energi hingga 270 kalori.

sumber ; www.tempointeraktif.com
READ MORE - Selengkapnya

Jangan Biarkan Suplemen Merusak Kesehatan Anda

Jangan Biarkan Suplemen Merusak Kesehatan Anda
Fenomena penggunaan vitamin dan suplemen kesehatan akhir-akhir ini semakin marak saja. Dalam setahun, konsumen bisa menghabiskan kocek hingga ratusan juta rupiah untuk membeli vitamin atau suplemen demi menjaga kesehatan. Bahkan di Inggris, biaya belanja suplemen dapat mencapai 300 juta poundsterling atau sekitar Rp.540 miliar dalam setahun. 

Namun siapa sangka, di balik penggunaan vitamin dan suplemen ternyata ada risiko yang mengintai. Beberapa riset kerap mengaitkan penggunaan suplemen dengan risiko mengidap kanker dan stroke. Sejumlah beberapa lembaga pengawas obat dan produk perawatan kesehatan juga memperingatkan bahaya akan residu obat ilegal.

Glukosamin yang banyak dipakai untuk mengobati sakit sendi atau otot, juga mendapat sorotan. Pengadilan di Skotlandia misalnya, saat ini masih terus melakukan investigasi untuk membuktikan apakah obat ini menjadi penyebab meninggalnya pasien yang mengalami kegagalan liver. Sementara itu, vitamin E yang kerap diklaim sebagai antioksidan pencegah kanker, menurut sebuah riset di AS justru dapat meningkatkan risiko tumor paru.

Tanaman obat bernama ginkgo biloba yang disebut-sebut berkhasiat mengobati kepikunan, pun menurut sebuah riset yang dipublikasikan jurnal Neurology pekan lalu diduga berpotensi memicu stroke. Sedangkan Foods Standards Agency di Inggris pekan lalu meragukan royal jelly sebagai makanan yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk memperoleh manfaat maksimal dari vitamin atau suplemen, ada baiknya Anda mengonsumsinya secara bijaksama. Akan lebih baik lagi bila mengonsultasikannya lebih dulu dengan dokter kepercayaan Anda.

Tetapi sebagai informasi, Anda juga patut mengetahui apa saja kelebihan dan kekurangan yang dimiliki suatu jenis vitamin atau suplemen. Dengan begitu, Anda akan lebih waspada dalam menggunakannya.

Berikut adalah delapan jenis vitamin atau suplemen paling populer yang dinilai memiliki kelebihan dan kekurangannya.

VITAMIN E
+ : Berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan, vitamin E banyak ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian. Banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan mengandung vitamin E mampu menekan risiko penyakit jantung dan kanker.

- : Sejaun ini belum ada bukti signifikan akan manfaat suplementasi vitamin E. Faktanya, riset yang dilakukan peneliti di John Hopkins University AS mengindikasikan bahwa vitamin E berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 10 persen. Pekan lalu, sebuah riset juga mengindikasikan peningkatan risiko kanker paru-paru hingga 28 persen. 

Vitamin B6
+ : British Medical Journal melaporkan bahwa dosis 100 mg vitamin B6 mampu meringankan gejala-gejala sindrom premenstrual. Sejumlah riset juga mengaitkan asupan asal folat dan vit B8 , yang banyak ditemukan dalam telur daging dan ikan, dengan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker perut.

- : Meskipun konsumsi makanan berkadar vit B6 tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung, belum ada bukti bahwa meminum pil vit B6 memiliki efek yang sama. Studi berskala besar di Norwegia menunjukkan meminum vit B6 dan folat justru meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke hingga 20 persen. Dosis tinggi juga dapat menyebabkan kerusakan syaraf.

St John Wort (Hypericum perforatum) 
+ : Kepercayaan tradisi mengatakan herbal ini mampu melawan ilmu sihir. Lazimnya, herbal ini digunakan untuk memelihara sistem saraf dan melindungi sel-sel saraf dalam tubuh. Herbal ini biasa digunakan untuk meredakan hipertensi dan melancarkan peredaran darah. 

- : Salah seorang ahli pengobatan alternatif Inggris, Profesor Edzard Ernst, dari Plymouth Peninsula Medical School memperingatkan bahwa St John Wort dapat mengurangi efektivitas obat resep seperti warfarin atau obat pengencer darah lainnya, pil anti kanker atau obat-obat pembedahan . Hindari herbal ini jika Anda mengidap epilepsi atau asma. 

Royal Jelly
+ : Cairan kental yang dihasilkan lebah muda sebagai bahan makanan Larva Lebah dan makanan khusus Ratu lebah ini telah terbukti mampu membunuh bakteri dalam tes laboratorium. Zat ini juga mengandung protein dan vitamin C dan diklaim mampu meningkatkan kekebalan tubuh meski belum ada bukti yang solid.

- : Ada sejarah tentang masalah yang ditimbulkan residu obat-obatan yang dibuat dari royal jelly. Pemberian obat-obatan dengan dosis berlebihan pada hewan yang produknya akan dikonsumsi manusia berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan. Zat ini juga diduga berpotensi menimbulkan reaksi mematikan. Di Australia, kemasan suplemen royal jelly wajib disertai label peringatan menyusul adanya kasus anak berusia 11 tahun yang mengonsumsinya kemudan meninggal akibat asma.

Glukosamin
+ : Dua penelitian besar menunjukkan glukosamin mampu meringankan rasa sakit dan memperbaiki mobilitas pada pasien penderita osteoarthtritis. Bukti ini begitu meyakinkan sehingga US National Institutes Of Health berencana menggelar riset lanjutan.

- : Kualitas dan kekuatan produk glukosamin bervariasi. Tampaknya glukosamin juga hanya efektif jika dikombinasikan dengan sejenis senyawa disebut condroitin.

Ginkgo Biloba
+ : Walaupun beberapa riset menunjukkan adanya efek negatif, Prof Ernst percaya bahwa ginkgo tetap berkhasiat. Ia menekankan, ketika peneliti mencoret partisipan yang tidak mengonsumsinya secara teratur, ada sekitar 68 persen penurunan risiko gangguan ingatan setelah mengonsumsi ginkgo.

- : Prof Ernst mengatakan bahwa studi lanjutan perlu dilakukan mengingat kasus stroke dalam penelitian diakibatkan pembekuan, bukannya pendarahan - yang mungkin disebabkan peran ginkgo dalam mengencerkan darah. Untuk alasan tersebut, suplemen ginkgo seharusnya tidak diminum bersama aspirin, warfarin atau obat anti pembekuan darah lainnya. Hindari pula sebelum menjalani operasi.

Kava Kava
+ : Minuman yang dibuat dari sari akar Kava-kava telah dikenal sejak berabad-abad lampau sebagai obat penenang alami. Sejumlah riset, termasuk yang dilakukan Prof Ernst, terbukti efektif mengatasi kecemasan.

- : Menyusul adanya kasus kematian akibat kerusakan liver di antara pasien peminum suplemen kava, herbal ini dilarang di wilayah Inggris, namun suplemen dalam bentuk pil masih bisa diperoleh lewat internet.

Black Cohosh (Cimicifuga racemosa)
+ : Black Cohosh adalah sejenis tanaman liar mirip semak yang selalu hijau sepanjang tahun. Bagian tanaman yang digunakan sebagai tanaman obat adalah akar dan rimpangnya yang dikeringkan. Walaupun penelitian yang mendukung manfaat herba ini masih sedikit, secara historis, orang-orang Indian Amerika sudah sejak dulu menggunakannya untuk berbagai kondisi, mulai dari masalah-masalah kewanitaan sampai gigitan ular berbisa. Peneliti dari AS yang melakukan tinjauan sejumlah riset menyatakan ada bukti yang cukup bahwa ekstrak herbal ini mampu meringankan gejala-gejala menopause. Sebuah riset terbaru di Prancis juga menemukan bahwa ekstrak black cohosh mampu menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

- : Menyusul adanya laporan kerusakan liver, Badan Pengawas Obat dan Produk Perawatan Kesehatan Inggris (MHRA) telah meminta produsen untuk mencantumkan label peringatan akan adanya ancaman risiko penggunaan suplemen jenis ini.
READ MORE - Selengkapnya

KEMESRAAN YANG MENINGKAT SAAT HAMIL

KEMESRAAN YANG MENINGKAT SAAT HAMIL

Selama kehamilan, Anda mungkin mengkhawatirkan hubungan Anda dengan pasangan. Apakah akan menjadi hambar atau renggang lantaran Anda terlihat menjadi tidak menyenangkan? Mungkin tidak semua pikiran Anda benar. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk menikmati hubungan asmara Anda dan suami selama sembilan bulan ke depan.

1. Hormon Seksual Meningkat

Kehamilan mungkin menyebabkan rasa mual dan mulas. Namun, sebagian besar perempuan mengalami peningkatan nafsu seksual. Sebuah survei terbaru yang dipublikasikan diJournal Of Sexual Medicine, hampir 40% calon ibu mengatakan nafsu seksual mereka sejak hamil lebih meningkat dibanding sebelum hamil. Artinya, kemesraan Anda dengan pasangan seharusnya tidak menurun.

2. Aliran Darah Meningkat

Saat hamil, jantung akan memompa aliran darah lebih ekstra ke seluruh tubuh. Efek ini akan memberikan anda kepekaan yang lebih sensitif dan orgasme yang lebih baik. Jadikan fase ini sebagai pendukung kegiatan bercinta Anda.

3. Kehamilan Membuat Anda Lebih Seksi

Pria menyukai lekuk tubuh dan pinggul wanita yang lebih besar. Saat hamil, pinggul bawah dan payudara Anda akan berubah bentuk menjadi lebih besar, dan dapat menjadi sangat menarik bagi pasangan Anda.

4. Manfaat Pelukan

Jika Anda sedang tidak tertarik untuk melakukan hubungan seks saat hamil, perbanyaklah pelukan intim dengan pasangan Anda. Menurut sebuah penelitian dari Indiana University, pelukan intim dengan pasangan merupakan indikator yang jauh lebih baik. Selain itu, pelukan juga dapat melepaskan hormon oxytocin yang dikenal sebagai hormon cinta. Hormon ini dapat membuat Anda tenang dan mengurangi stres.

5. Meningkatkan Tanggung Jawab

Bila Anda sedang hamil, Anda merasa lebih bertanggungjawab terhadap kesehatan Anda sendiri, dan ingin melakukan yang terbaik untuk bayi Anda. Bukan hanya Anda, sang calon ayah juga merasakan tanggung jawab tersebut. Hal tersebut membuat Anda akan merasakan perhatian yang luar biasa dari sang suami. Sebuah studi di Norwegia juga menemukan bahwa memiliki anak dapat mengurangi risiko kanker payudara dan penyakit jantung pada wanita.

6. Meningkatkan Kebahagiaan

Memiliki anak akan meningkatkan kepuasan pasangan yang sudah menikah. Menurut sebuah studi dari Universitas Glasgow yang menanyai 90.000 ibu dan ayah di Inggris, semakin banyak anak yang Anda miliki, Anda dan pasangan akan semakin bahagia.
READ MORE - Selengkapnya

6 Jenis Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Putih

6 Jenis Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Putih
Dalam gaya hidup sehari-hari wajah cantik nan rupawan adalah merupakan dambaan setiap insan manusia. Apalagi bagi kaum perempuan,memiliki wajah putih, bersih,lembut,halus dan cerah adalah damban setiap wanita.

Namun untuk membuat kulit anda seperti demikian tidaklah mudah, namun tidak juga sulit. Yang jelas sangat berpengaruh dari makanan yang anda konsumsi setiap hari. Ini menurut ahli Dermatologi dari Miami Leslie Baumann,MD, Yang di ambil dari Prevention.com. Menurutnya nutrisi yang baik merupakan dasar atau asas untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu anda perlu tahu bahwa makanan apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Berikut di bawah ini beberapa makanan yang dapat membantu menjadikan kulit anda putih bersih menurut Leslie Baumann,MD :

1. Tomat

Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa peserta dengan mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok pasta tomat kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolegen untuk mencegah kulit menjadi kendur.



Menurutnya Segelasnya strawberi terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolegen. Kolegen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang di konsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit



Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu,daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.


4. Telur

Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin,yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut,tegang dan lembap.


5. Epal

Kulit buah Epal banyak mengandung Quercetin, Antioxsida yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.


6. Soya

Soya adalah makanan yang kaya akan Isofl Avon Soya yang lazim di sebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari.
READ MORE - Selengkapnya

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih

Anak Bionic Pertama Dengan Tangan Robotic Yang Sangat CanggihWednesday, 24 April 2013 09:49 am - Sains & Teknologi

Semenjak bayi, remaja laki-laki ini telah kehilangan tangan dan kakinya, dan ia menjadi orang pertama yang mempunyai tangan bionik atau tangan robot yang dapat dikendalikan melalui aplikasi smartphone.

Patrick Kane, 16 tahun, terlihat menikmati tangan barunya, karena tiap genggaman atau cengkeraman yang ia lakukan dapat dikendalikan sesuai keinginannya dengan smartphone yang dilengkapi aplikasi iOS.

Patrick kehilangan jari-jarinya karena tertular septikemia meningokokus semacam virus meningitis ketika ia berumur 9 bulan. Dokter juga terpaksa mengamputasi kaki kanan Patrick, dan setiap jari dari tangan kanannya.

Pergelangan tangannya kini bisa berputar, dan perusahaan yang membuatnya mengatakan bahwa itu adalah tangan tercanggih yang pernah mereka buat. 

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih

Kemampuan unik dari aplikasi ini pemakainya dapat memilih dari 24 grip yang berbeda ditiap tombolnya. Aplikasi ini juga dapat menawarkan pelatihan tentang cara untuk menggunakan perangkat ini dan dapat mendiagnosa masalah dengan itu.

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih
Tangan Robotic Yang Sangat Canggih

I-limb ini sangat sensitif namun bisa mengangkat beban seberat 90 kg. 

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih

Tangan bionik juga dapat digunakan untuk berbagai tugas dari mengetik untuk mengikat tali sepatu. Secara otomatis dapat kembali ke posisi alami setelah beberapa waktu tidak aktif dan ini didukung oleh baterai. Perangkat ini sangat praktis bagi pengguna yang harus menjalani latihan keras untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihannya tersebut.

Tangan Robotic Yang Sangat Canggih
READ MORE - Selengkapnya

Hati-Hati Mengkonsumsi Obat Pelangsing Badan Secara Berlebihan

Hati-Hati Mengkonsumsi Obat Pelangsing Badan Secara Berlebihan

mypotik

Obat pelangsing badan sekarang banyak dijual bebas dipasaran, karena banyaknya kebutuhan akan produk obat pelangsing tersebut. Banyaknya pengguna obat pelangsing badan ini adalah banyak dari kalangan kaum hawa yang mementingkan penampilan dari segi fisik, yaitu tubuh yang langsing. Di mata para kaum wanita, dengan memiliki tubuh yang langsing ini akan menambah kecantikan dirinya. Sehingga ini akan dapat menyebabkan naiknya tingkat kepercayaan dirinya baik dalam bekerja maupun dalam bergaul dengan semua teman. Untuk itu, banyak dari kaum hawa yang berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan tubuh yang bagus tersebut dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan mengkonsumsi obat pelangsing badan secara rutin bahkan berlebihan.

Konsumsi obat pelangsing badan ini merupakan solusi untuk mendapatkan tubuh yang ideal dengan waktu yang singkat. Karena hal inilah, mengapa para perempuan lebih cenderung untuk memilih untuk mengkonsumsi obat pelangsingbadan dalam sebagai bagian utama dan harus dilakukan dalam membantu proses diet yang sedang dilakukan sehingga proses diet tersebut akan mendapatkan hasil yang cepat. Memang benar bahwa obat pelangsing badan ini mampu untuk membantu mempercepat proses diet dalam mendapatkan tubuh yang indah, tetapi para perempuan tidak memikirkan efek samping konsumsi obat pelangsing yang akan diakibatkan dari penggunaan obat pelangsing badan secara rutin dan terus menerus. Tanpa disadari, para kaum hawa ini lebih percaya dengan iklan-iklan produk obat pelangsing badan ini yang banyak ditampilakan pada media kaca. Selain itu, para kaum perempuan tidak melihat kandungan apa saja yang dimiliki oleh sebuah produk obat pelangsing badan ini.

Memang jenis produk obat pelangsing badan ini memang banyak yang ditawarkan dipasaran, maka dari itu banyak pebisnis yang mengambil peluang ini untuk mendapatkan keuntungan dengan berjualan obat pelangsing. Banyak tips jualan online obat pelangsing yang dapat dilakukan sebelum membuka bisnis jual obat pelangsing ini. Mulai dari mengetahui bahan apa saja yang digunakan untuk membuat obat pelangsing ini. Obat pelangsing badan yang mengandung senyawa kimia, antara lain senyawa golongan amphetamin yang mampu untuk menurunkan nafsu makan. Senyawa preparat hormon tiroid yang dapat membakar energi secara berlebihan. Senyawa diuretik, yang mampu membantu untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi volume cairan dalam tubuh. Untuk jenis obat pelangsing badan herbal di dalamnya sampai dengan obat pelangsing badan herbal yang di dalamnya mengandung senyawa organik yang aman dan tanpa efek samping untuk tubuh. Untuk bentuk dari produk obat pelangsing badan yang ditawarkan bisa berupa jamu atau tablet bahkan kapsul. Namun apapun itu, setiap obat pelangsing badan baik obat pelangsing badan biasa dan herbal dibuat dari campuran yang juga mengandung bahan kimia. Hal ini akan dapat memberikan efek samping yang kurang bagus untuk tubuh jika dikonsumsi dengan rutin. Semua obat pelangsing dapat memiliki efek negatif terhadap fungsi organ tubuh dan metabolisme jika tidak digunakan sesuai dosis. Namun, efek penggunaan produk obat pelangsing badan tersebut terhadap proses penurunan berat badan berkisar 3 kg sampai dengan 4 kg.

Jadi, berhati-hati dan waspadai obat pelangsing badan terutama dalam hal kandungan yang ada pada produk obat pelangsing badan yang ada dipasaran. Sehingga dapat terhindar dari efek-efek samping yang akan mengganggu kesehatan tubuh Anda. Semoga ini dapat membantu Anda.
READ MORE - Selengkapnya

TIPS MUDAH MEMPERKECIL PERUT GENDUT

TIPS MUDAH MEMPERKECIL PERUT GENDUT
Tips mengecilkan perut pada umumnya menitikberatkan pada berbagai cara penerapan untuk pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, tips mengecilkan perut ini tergantung pada niat dan bagaimana kita dalam berusaha untuk selalu hdup dengan cara-cara yang sehat. Tips mengecilkan perut bukan hanya bertujuan untuk mengecilkan perut saja, tetapi tips mengecilkan perut ini akan secara otomatis bisa membantu menurunkan berat badan dan juga menjaga tubuh agar tetap sehat. Bahkan tips mengecilkan perut ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri untuk melakukan berbagai aktifitas termasuk dalam pekerjaan yang membutuhkan tingkat percaya diri yang tinggi. Masih berhubungan dengan rasa percaya diri, tips mengecilkan perut ini juga membantu untuk mudah bersosialisai dengan semua orang, baik itu teman, sahabat, keluarga dan rekan kerja.

Tips Mengecilkan Perut

Manfaat mengecilkan perut sudah pasti untuk memecahkan masalah pada perut seperti perut buncit. Perut buncit merupakan masalah yang dianggap besar oleh sebagian wanita. Banyak kalangan wanita yang mengeluhkan perut buncit, karena efek samping yangdiberikan oleh perut buncit tersebut adalah tubuh mudah cepat lelah dan susah untuk menentukan jenis pakaian yang cocok untuk menghilangkan kesan perut buncit tersebut. Nah, kesadaran untuk mengecilkan perut buncitakan mulai ada pada saat percaya diri mulai sedikit demi sedikit menghilang karenaprut buncit yang mengganggu. Padahal tubuh seksi dengan perut yang ramping merupakan impian semua wanita pada umumnya karena ini akan menambah kecantikan para wanita tersebut. Namun banyak para wanita yang menginginkan perut ramping secara tepat dan instant tanpa memikirkan efek samping dari cara-cara instant tersebut, missal dengan diet ketat yang salah, dan terlalu banyak mengkonsumsi obat pelangsing yang tidak jelas asal usulnya. Selain itu, para wanita juga merasa tidak puas akan berbagai tips mengecilkan perut yang sudah ada karena proses dan caranya terbilang sangat sulit dan memakan waktu yang cukup lama serta kurangnya konsisten dalam melakukan semua tips mengecilkan perut yang sudah ada.

Tips mengecilkan perut yang mudah untuk dijalani bukanlah hanya untuk kalangan wanita saja yang melakukan, tetapi kaum pria juga banyak melakukannya dalam kehidupan sehari-hari. Perut buncit bukan hanya menjadi masalah untuk wanita saja, akan tetapi pria juga merasakan hal yang sama. Bahwa memiliki perut buncit adalah sangat mengganggu seluruh aktifitas. Nah, berikut ada beberapa tips mengecilkan perut untuk pria gemuk yang mudah dijalani dan juga untuk wanita yang perutnya buncit tetapi tetap saja diperlukan konsisten dan rutin dalam pengerjaannya :

  • Olahraga. Mungkin tips mengecilkan perut untuk pria dan wanita yang satu ini sudah banyak disarankan, karena banyak manfaat yang diberikan dengan kita berolahraga. Tidak saja untuk mengecilkan perut, tetapi menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Tetapi berhubungan dengan perut buncit, olahraga adalah sebuah cara mengecilkan perut yang paling efektif, karena dengan olahraga pembakaran lemak dalam tubuh khususnya perut akan semakin cepat. Selain itu, semua tips mengecilkan perut yang dilakukan tidak akan berhasil dengan baik jika tidak dibarengi dengan olahraga. Sebaliknya, jika olahraga terus tanpa diimbangi dengan pola hidup sehat percuma dan hanya buang-buang waktu saja.
  • Konsumsi makanan berserat. Sudah tahukah, bahwa serat erat kaitannya dengan tips mengecilkan perut ? Serat sangat penting dalam sebuah upaya dalam mengecilkan perut, karena kurangnya serat itu dapat menjadi masalah pada pencernaan dan ini akan berakibat terjadinya penggelembungan dalam perut yang akan menjadi penyebab perut menjadi buncit. Jadi, banyak konsumsi makanan yang berserat ini akan akan membuat menjadi ramping, karena proses percernaan lancar.
  • Konsumsi buah dan sayuran. Nah, berhubungan dengan masalah serat ini ada solusi untuk mendapatkan serat yang banyak adalah dengan banyak konsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran bermanfaat untuk mencegah masalah pencernaan dan membantu proses pencernaan karena banyaknya vitamin di dalamnya. Selain itu vitamin tersebut berguna untuk kesehatan tubuh juga.
  • Air putih. Banyak ahli kedokteran yang menyarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari atau 1 liter. Karena dengan banyak minum air putih, akan mampu menetralisir racun yang ada di dalam tubuh dari makanan yang dimakan. Air putih juga mempunyai manfaat untuk menjaga metabolisme dan percernaan dan [roses itu terjadi pada saat kita sedang tidur.
  • Istirahat tepat waktu dan cukup. Ini merupakan tahapan atau cara penerapan pola hidup sehat dengan proses mengecilkan perut yang bisa dijadikan sebagai tips mengecilkan perut dan juga menjaga kesehatan tubuh. Manfaatkan waktu istirahat dengan baik, karena ini akan dapat membuat kita kembali fresh setelah seharian beraktifitas.
READ MORE - Selengkapnya

Dengan memasukan alamat email dibawah ini, berarti anda akan dapat kiriman artikel terbaru di inbox anda:

Delivered by FeedBurner

Related Posts with Thumbnails