Informasi di blog ini hanyalah sekedar untuk tujuan informatif yang bersifat umum, Silahkan konsultasikan penyakit dan keluhan kesehatan Anda kepada ahlinya
loading...

CARA PENGOBATAN KULIT YANG BERNANAH


Luka bernanah merupakan luka yang telah terinfeksi dan menjadi parah karena tidak segera diobati. Luka kecil seperti tersayat atau tergores benda tajam akan menjadi bernanah jika tak segera diobati atau mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan luka makin parah seperti udang, daging ayam dan lain sebagainya.

Luka bernanah akan terasa sakit, pegal dan tidak nyaman, selain itu memiliki luka yang bernanah akan membuat kita menjadi tidak percaya diri juga terlihat menjijikan. Oleh sebab itu masalah luka bernanah harus segera di obati akan tidak semakin parah. Keluarnya nanah sendiri merupakan akibat sel darah putih yang mati karena infeksi bakteri.

Untuk mengobati luka yang telah bernanah, baiknya anda pergi ke dokter. Hal ini dikarenakan luka yang telah mengeluarkan nanah merupakan luka yang telah terinfeksi. Namun luka bernanah juga bisa disembuhkan diumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Ada beberapa bahan alami yang bisa membantu menyembuhkan luka bernanah hingga cepat kering. Berikut beberapa cara alami untuk mengobati luka bernanah agar cepat kering.

1. Bubuk kopi
Bubuk kopi hitam memiliki kemampuan untuk mengobati berbagai macam luka seperti luka terbakar, luka tergores, terjatuh, bahkan koreng yang telah terinfeksi hingga keluar nanah. Bubuk kopi memiliki sifat anti bakteri yang kuat yang mampu membunuh bakteri Methicillin resistant starhyloccocus aureus yang umumnya terdapat pada luka bernanah. Cara menggunakannya yaitu anda taburkan bubuk kopi hitam ada luka anda sehingga semua luka tertutup, biarkan jangan sampai terkena aira. Ingat kopi yang anda gunakan adalah bubuk kopi murni bukan kopi sasetan yang biasa dibeli di tokok. Namun jika anda merasa alergi terhadap bubuk kopi, baiknya anda hentikan mengobati dengan bubuk kopi tersebut.


2. Menggunakan garam dan air hangat
Cara berikutnya yaitu menggunakan air garam yang hangat. Seperti yang kita ketahui, air garam memiliki kemampuan luar biasa dalam menyembuhkan luka. Tak heran jika banyak orang yang menyembuhkan luka dengan cara mandi di laut. Untuk menggunakan air garam sebagai obat peyembuh luka bernanah cukup mudah. Caranya yaitu campurkan garam dengan air hangat hingga larut. Lalu bersihkan luka yang bernanah tersebut dengan larutan garam tersebut secara perlahan. Lakukan 3 kali dalm sehari untuk membuat luka cepat kering.


3. Kunyit
Cara berikutnya yaitu dengan menggunakan kunyit. Kunyit mengandung antibiotik yang bermanfaat untuk membuat luka cepat mengering dan cepat sembuh. Caranya yaitu anda parut kunyit dan peras lalu ambil airnya. Kemudian anda oleskan air kunyit pada luka yang bernanah setelah luka anda bersihkan terlebih dulu dengan air garam hangat. Lakukan secara rutin agar luka cepat sembuh dan kering.


4. Minyak kayu putih
Siapa yang tidak mengenal minyak kay putih. Minyak kayu putih merupakan obat herbal yang biasa di gunakan untuk mengobati masuk angin. Selain itu minyak kayu putih juga baik sekali untuk mengobati pengakit luar seperti luka, gatal, alergi, gigitan serangga hingga luka bernanah. Minyak kayu putih mengandung analgesik yang meredakan nyeri dan desinfektan alami yang mampu mengobati infeksi. Caranya yaitu anda bersihkan luka anda dan oleskan sedikit minyak kayu putih pada luka, hentikan jika luka terasa panas.
READ MORE - Selengkapnya

CARA MEMBERSIHKAN BELANG DI WAJAH



Belang di wajah memang sangat mengganggu penampilan. Dengan timbulnya belang di wajah akan membuat kecantikan anda menjadi berkurang. Kecantikan anda yang berkurang akhirnya rasa percaya diri anda pun menjadi ikut berkurang. Kalau sudah begitu, ketika ingin keluar rumah, anda pun menjadi bingung dan berfikir dua kali.


Faktor yang menyebabkan belang pada wajah anda ini bermacam-macam. Bisa karena faktor suhu panas, yaitu terkena sinar UV ketika anda sedang beraktivitas di luar ruangan. Selain itu juga bisa disebabkan karena jilbab, yaitu anda terlalu ketat saat berjilbaban, sehingga kulit wajah anda terasa sangat tertekan dan timbulah bekas dan bila berterusan akan menjadi belang pada wajah.


Untuk mengatasi masalah belang pada kulit wajah, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Cara ini tergolong simpel dan tidaklah sulit. Terapi ini menggunakan bahan-bahan yang alami yang mudah anda temukan. Untuk lebbih jelasnya, 

berikut 5 cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan belang pada kulit wajah:

> Madu asli dengan susu original
Cara yang pertama, anda bisa menggunakan madu asli dengan susu original untuk menghilangkan belang pada wajah. Madu asli yang dicamper dengan susu original dapat memutihkan kulit wajah anda, sehingga akan dapat membantu menyamarkan belang pada kulit wajah.


Cara pembuatan: Campur kedua bahan tersebut sesuai takaran atau seperlunya, yaitu madu asli dengan susu orignal, aduk hingga mengental. Jika sudah, aplikasikan pada wajah anda yang terdapat belang, atau lebih baik aplikasikan seluruh wajah secara merata. Diamkan selama kurang lebih 30 menit, lalu bilas dengan air hangat sampai benar-benar bersih.


> Masker wajah 3 sinergi bahan herbal
Anda juga bisa menggunakan 3 bahan herbal untuk menghilangkan belang, bahannya yaitu Madu asli, minyak zaitun murni, perasan air buah lemon. Cara pembuatan dan mengaplikasikannya pada wajah pun tidaklah sulit asalkan ketiga bahan tersebut sudah terpenuhi.


Cara pembuatan: Campurkan ketiga bahan tadi, lalu aduk hingga menyerupai krim yang kental. Jika sudah mengental dan berwarna kecoklatan, lalu aplikasikan pada wajah anda merata. Diamkan selama 30 menit. Kemudian bersihkan dengan air dingin. Lakukan secara rutin.


> Madu asli + gandum atasi muka belang
Anda bisa memilih madu asli dan gandum untuk mengatasi belang pada wajah anda. Anda cukup siapkan madu asli, gandum secukupnya, bubuk kacang almon secukupnya, dan yogurt secukupnya. Semua bahan ini efektif dalam mengatasi belang.


Cara pembuatan: Campurkan semua bahan di atas, lalu tambahkan sedikit air matang. Aduk hingga merata dan menjadi adonan basah. Aplikasikan pada wajah anda (sebelumnya bersihkan dulu wajah anda). Tunggu beberapa saat hingga agak mengeras kira-kira 30 menit. Bilas dengan air hangat.

> Ramuan masker buah timun, samarkan wajah belang
Mentimun memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kulit, terutama kulit wajah, seperti menghilangkan jerawat dan garis hitam di sekitar mata. Mentimun juga bisa anda gunakan sebagai bahan terapi anda untuk menghilangkan belang pada wajah. Anda cukup siapkan 1 buah mentimun dan 1 butir telur ayam liar.


Cara pembuatan: Bersihkan mentimun dan pisahkan dengan kulitnya. Haluskan mentimun dengan cara diblender. Dan masukkan puih telur tadi kedalam blender dan blender kembali. Setelah itu anda aplikasikan pada wajah. Caranya bersihkan dulu wajah anda, Gunakan masker tadi pada wajah. Tunggu 25 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan 3 kali dalam sepekan.

> Masker buah-buahan
Buah-buahan memang tidak diragukan lagi manfaatnya, karena nutrisi yang terkandung didalamna dapat menyehatkan tubuh serta dapat membuat kulit wajah menjadi halus dan cantik. Anda bisa menggunakan masker buah-buahan untuk menghilangkan belang pada wajah. Siapkan buah anggur merah, lemon, dan putih telur ayam liar.

Cara pembuatan: Campurkan perasan lemon, anggur, putih telurnya. haluskan dengan cara di aduk atau di blender. Aplikasikan pada wajah anda dengan membersihkan wajah terlebih dahulu. Oleskan masker tadi. Tunggu beberapa saat hingga mengeras. Bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin hingga belangnya menghilang.
READ MORE - Selengkapnya

CARA SINGKAT MENGHILANGKAN JERAWAT DENGAN BAWANG PUTIH


Jerawat menjadi masalah serius hampir semua orang. Walaupun merupakan penyakit yang tidak berbahaya, namun keberadaan jerawat sangatlah mengganggu sekali. Walaupun hanya benjolan kecil, namun jerawat dapat merusak penampilan seseorang. Oleh sebab itu sekarang ini banyak sekali bermunculan produk kecantikan yang dapat menghilangkan jerawat dengan cepat.

Walaupun banyak produk kecantikan yang dapat menghilangkan jerawat dengan cepat, namun tetap saja produk kecantikan mengandung bahan kimia yang tentunyan tidak baik untuk kulit, oleh sebab itu kami menyarankan agar kita tetap memakai cara alami dalam menghilangkan jerawat.


Untuk menghilangkan jerawat memang butuh kesabaran dan ketelatenan yang ekstra. Sebelum kita membahas tentang bagaimana cara mengatasi jerawat, kita harus mengenali dulu apa saja penyebab jerawat yang munucul di wajah kita. Untuk mengetahui hal tersebut anda bisa membaca pada artikel sebelumnya yaitu penyebab jerawat yang wajib anda ketahui.


Untuk menghilangkan jerawat sebenarnya ada banyak cara, namun cara alami merupakan cara paling baik sekaligus aman bagi kulit wajah kita. Nahh berikut ini adalah cara alami menghilangkan jerawat dalam satu malam.

1. Bawang putih
Menghilangkan jerawat dengan bawang putih

Bawang putih yang selama ini kita kenal sebagai bumbu dapur ternyata sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat. Bahkan sangking ampuhnya, bawang putih bisa menghilangkan jerawat hanya dalam waktu satu malam saja. Saya sendiri sering menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Untuk caranya sendiri sangat mudah yaitu anda tumbuk bawang putih hingga lembut kemudian anda tempelkan pada kulit yang berjerawat, atau anda juga bisa memotong bawang putih menjadi tipis, kemudian anda gosok-gosokan pada bagian yang berjerawat, walau kadang terasa agak perih, namun cara ini sangatlah efektif dalam menghilangkan jerawat.
2. Jeruk nipis
Menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis

Jeruk nipis juga buah yang yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan kulit. Jeruk nipis mengandung citrid acid yaitu zat yang sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit mati penyebab jerawat. Kita bisa membuat ramuan jeruk nipis yang dicampur dengan air mawar, caranya yaitu anda campurkan air perasan jeruk nipis dengan air mawar kemudian anda oleskan pada bagian kulit yang berjerawat, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit, kemudian anda basuh menggunakan air hangat. Usahakan anda rutin melakukan cara ini seminggu 2 kali.

3. Lidah buaya
Menghilangkan jerawat dengan lidah buaya

Lidah buaya dikenal sebagai tanaman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut. Namun ternyata bukan hanya untuk rambut saja, lidah buaya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Dalam masalah ini, lidah buaya dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat. Untuk caranya sendiri cukup mudah yaitu anda potong lidah buaya hingga menjadi beberapa bagian, kemudian anda buang kulitnya dan oleskan lidah buaya pada mulit anda yang berjerawat, lakukan cara ini di pagi dan sore hari, maka jerawat akan cepat mengering.

4. Putih telur

Putih telur memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Banyak wanita yang menggunakan putih telur sebagai perawatan kulit wajah dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Selain dapat membuat wajah menjadi kencang, putih, bersih dan cantik alami, putih telur juga dapat menghilangkan jerawat dengan cepat. Caranya yaitu anda pisahkan terlebih dahulu putih telur dengan kulitnya, kemudian anda kocok putih telur hingga berbusa, oleskan putih telur tersebut pada wajah anda dan diamkan kurang lebih 15 menit atau hingga wajah terasa kaku, baru anda basuh dengan air hangat. Putih telur akan menyerap minyak penyebab jerawat dan hingga akhirnya jerawat akan hilang dengan cepat.

5. Garam laut

Garam laut juga meruapakan bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dengan cepat. Anda bisa mencampurkan garam laut dengan air hangat, kemudian anda bisa menggunakan cotton bud untuk mengoleskannya ke bagian kulit yang berjerawat. Anda jangan membilasnya dengan air, diamkan saja, karena garam laut akan membunuh bakteri dan mengeringkan jerawat.

6. Menggunakan pepaya

Pepaya mengandung vitamin yang sangat baik untuk kulit. Namun masih jarang orang yang tahu kalau ternyata pepaya dapat digunakan untuk mengatasi jerawat. Untuk caranya sendiri sangat mudah yaitu dengan memblender pepaya hingga lembut, kemudian anda oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 20 menit. Setelah itu anda basuh dengan air hingga bersih.

7. Menggunakan Tomat
Tomat selain dapat menghilangkan komedo, tomat juga sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat. Caranya sangat mudah yaitu anda iris tipis-tipis tomat kemudian anda tempelkan pada wajah anda yang berjerawat. Anda juga bisa melembutkan tomat dengan cara di blender, kemudian gunakan tomat tersebut sebagai masker wajah. Lakukan cara ini secara rutin, maka tidak hanya jerawat saja yang hilang, namun wajah anda menjadi bersih cantik alami.

8. Menggunakan madu

Madu sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh kita terutama untuk kecantikan kulit. Madu bisa digunakan sebagai obat jerawat, khususnya jerawat batu. Selain itu madu juga bisa menghilangkan bekas jerawat dengan cepat dengan mencampurnya dengan putih telur. Anda campurkan madu dan putih telur dengan takaran 1 banding 1, anda aduk hingga tercampur rata, kemudian anda oleskan pada kulit wajah anda. Diamkan beberapa menit hingga meresap baru anda bersihkan dengan air.

Selain menghilangkan jerawat dari luar seperti yang telah kami sebutkan diatas. Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam agar jerawat cepat hilang dan tidak kembali lagi. Perawatan dari dalam diantaranya yaitu

1. Memperbanyak minum air putih
Air putih sangat penting untuk kehidupan kita, air putih dapar membantu membersihkan racun dalam tubuh, selain itu air putih juga membantu metabolisme tubuh dan yang paling penting dalam hal ini adalah air putih membantu meregenerasi sel kulit. Dengan memperbanyak air putih selain tubuh akan menjadi sehat, kulit anda juga akan terhindar dari kotoran-kotoran penyebab jerawat, dan yang pasti kulit mennjadi lembab dan kenyal.

2. Makan buah dan sayur
Buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan air yang dibutuhkan oleh kulit. Buah dan sayur akan membantu tubuh melarutkan lemak jahat, sehingga kadar lemak berlebih dapat berkirang, dengan begitu produksi minyak dikulitpun akan berkurang dan jerawat tidak akan muncul.

3. Jauhi makanan berlemak
Makanan yang mengandung banyak lemak akan membuat tubuh memproduksi banyak minyak. Hal itu akan berdampak pada kulit, dengan produksi minyak yang berlebih pada kulit akan mengakibatkan pori-pori tersumbat, akibatnya jerawat dan komedo akan dengan mudah tumbuh. Oleh sebab itu anda harus menghindari makanan-makan yang berlemak.

4. Hindari stres dan tidur yang cukup
Mungkin tak banyak orang yang tahu jika stres dan kurang tidur menjadi penyebab timbulnya jerawat. Maka dari itu, agar anda terhindar dari masalah kulit berjerawat, anda harus tidur dengan cukup, sehingga metabolisme dalam tubuh akan teratur dan jerawatpu akan pudar.
READ MORE - Selengkapnya

GAYA HIDUP SEHAT UNTUK MENJAGA KESEHATAN JANTUNG


Gangguan kesehatan pada jantung bisa terjadi pada siapa saja, orang tua dan muda, kurus dan gemuk, semuanya memiliki resiko terserang penyakit jantung. Namun memang orang gemuk lebih beresiko mengalami serangan jantung dibandingkan dengan orang yang bertubuh ideal atau kurus. Selain itu, penyakit jantung juga bisa terjadi karena faktor keturunan. Jika orang tua memiliki riwayat penyakit jantung maka keturunan mereka cendrung akan mengalami masalah yang sama.


beberapa hal yang membuat seseorang terkena resiko penyakit jantung:

1. Faktor usia dan jenis kelamin
Pria yang berumur dibawah 50 tahun lebih beresiko terserang penyakit jantung dibandingkan wanita pada kelompok umur yang sama.

2. Faktor keturunan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, penyakit jantung bisa diturunkan oleh orang tua kepada anak-anaknya.

3. penyakit diabetes
Orang yang menderita penyakit diabetes bisa mengalami penyakit jantung akibat komplikasi dari diabetes.

4. merokok
Menurut penelitian, perokok aktif dan perokok pasif sama-sama memiliki resiko terserang penyakit jantung. Bahkan perokok pasif yang tinggal diantara para perokok aktif memiliki resiko lebih besar mengalami penyakit jantung.

5. kegemukan (obesitas)
Jumlah lemak yang berlebihan dalam tubuh dapat mengakibatkan serangan jantung pada seseorang. Hal ini terjadi karena jaringan lemak yang terlalu banyak menghambat aliran darah, ini dapat meningkatkan resiko terserang penyakit jantung koroner.

6. Tekanan darah tinggi (hypertensi)
Tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan terhambatnya aliran darah dalam tubuh, inilah yang kemudian yang membuat resiko serangan jantung semakin tinggi.

7. Stress Berlebihan (tekanan emosi)
Stress ternyata dapat mengakibatkan terjadinya penyempitan arteri. Stress berat yang dialami seseorang dapat mengakibatkan pecahnya dinding arteri, inilah pemicu serangan jantung.

8.kurang olah raga
Penelitian mengatakan bahwa orang yang kurang bergerak memiliki resiko serangan jantung yang cukup besar. Ketika seseorang yang tidak pernah berolah raga kemudian melakukan kegiatan yang berat, misalnya jogging, bekerja keras di kebun, berolah raga berat di Gym, atau berolah raga berat lainnya, kemungkinan mengalami serangan jantung cukup besar.

baca juga

A. Dengan Mengubah Pola Hidup

Pola hidup yang sehat akan membantu jantung lebih sehat. Bila kita melakukan pola hidup yang sehat dengan teratur dapat dipastikan resiko serangan jantung akan semakin kecil. Berikut ini adalah beberapa pola hidup sehat yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung:


1. Berhenti merokok
Merokok dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung pada seseorang. Berdasarkan penelitian, 20% kematian akibat serangan jantung dipicu oleh kebiasaan merokok seseorang. Resiko ini tidak hanya dialami oleh perokok aktif tapi juga perokok pasif. Karena itu pastikan Anda selalu terhindar dari asap rokok untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Tidur secukupnya
Berdasarkan penelitian, orang yang sering kurang tidur dapat beresiko mengalami kerusakan pada jantung mereka dan memiliki resiko lebih besar mengalami serangan jantung dibandingkan orang yang tidurnya cukup. Tidurlah sekitar 6 – 8 jam per hari agar tubuh dapat memulihkan diri.

3. Olah raga secara teratur
Bila sebelumnya Anda tidak berolah raga, maka mulai sekarang Anda perlu berolah raga dengan teratur. Mulailah dengan olah raga yang ringan seperti; berjalan kaki, bersepeda santai, dan olah raga ringan lainnya. Jangan memaksakan diri melakukan olah raga berat. Bila diperlukan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang olah raga yang paling cocok untuk Anda.


4. Relaksasi dengan rutin
Dengan melakukan relaksasi dengan rutin, kita akan mengurangi tekanan darah dan juga membantu menurunkan stress. Ada baiknya juga bila Anda mengambil kelas yoga atau meditasi karena selain dapat membuat Anda menjadi lebih rileks juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.

B. Memperhatikan Makanan Yang Dikonsumsi

Makanan yang dikonsumsi dapat mengakibatkan seseorang memiliki resiko serangan jantung. Sebaiknya kita memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari, dan jangan memakan makanan yang dapat memicu serangan jantung. Anda tidak harus meninggalkan makanan favorite Anda, tapi Anda perlu mengkontrol asupan makanan yang Anda konsumsi setiap hari karena ada beberapa makanan yang dalam tempo tertentu dapat menjadi pemicu terjadinya serangan jantung pada seseorang.

1. Minum air mineral secukupnya
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat membuat peredaran darah terganggu. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu minum air putih secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh manusia normal (sekitar 2-3 liter air per hari).

2. Kurangi mengkonsumsi garam
Garam dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi pada seseorang, yang pada akhir akan mempengaruhi kinerja jantung. Kurangi porsi garam dalam makanan Anda untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
Sebenarnya lemak (lemak tak jenuh) dibutuhkan oleh tubuh karena tubuh manusia dapat mengubah lemak (lemak tak jenuh) menjadi energi. Namun, jumlah lemak dalam tubuh harus dikontrol karena kelebihan lemak dapat menghambat peredaran darah yang akhirnya akan mengganggu kesehatan jantung. Jika Anda ingin memakan sesuatu yang berlemak, Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang walnut, dan kacang-kacangan yang lain yang mengandung lemak tak jenuh dan terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.


4. Hindari makanan cepat saji
Makanan-makanan cepat saji yang sering kita konsumsi ternyata dapat memicu terjadinya serangan jantung. Makanan ini banyak mengandung garam, bahan pengawet, gula, bahan perasa lain, dan banyak mengandung lemak jenuh. Selain itu, jenis makanan cepat saji diketahui dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas atau kegemukan.

5. Hindari minuman bersoda
Berdasarkan penelitian dan studi dari dokter ahli kesehatan di Amerika mengatakan bahwa minuman bersoda dan mengandung pemanis buatan dapat mengakibatkan seseorang terserang penyakit jantung koroner.

6. Minum teh hijau tanpa gula
Teh hijau terkenal memiliki kandungan anti oksidannya dan dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat. Sudah terbukti bahwa meminum 2 gelas teh hijau setiap hari dapat menjaga jantung tetap sehat. Selain teh hitam minuman lain yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda adalah teh hitam, anggur merah, dan jus delima.

7. Mengkonsumsi makanan sehat
Ada beberapa makanan yang sangat direkomendasikan untuk orang yang ingin menjaga kesehatan jantungnya, antar lain; ikan, beras, gandum, kacang-kacangan, sayuran hijau, buah jeruk, bawang putih, dan buah berry.

www.maxmanroe.com/
READ MORE - Selengkapnya

Dengan memasukan alamat email dibawah ini, berarti anda akan dapat kiriman artikel terbaru di inbox anda:

Delivered by FeedBurner

Related Posts with Thumbnails