Informasi di blog ini hanyalah sekedar untuk tujuan informatif yang bersifat umum, Silahkan konsultasikan penyakit dan keluhan kesehatan Anda kepada ahlinya
loading...

KONDISI YANG DAPAT MENJADI GEJALA KRAM PERUT ATAU KRAM USUS

http://mypotik.blogspot.com/2017/07/kondisi-yang-dapat-menjadi-gejala-kram.html


Hampir semua orang pastinya pernah mengalami rasa sakit pada perut. Walaupun umumnya kondisi ini tidak terlalu berbahaya, akan tetapi terdapat beberapa orang yang mengalami rasa sakit yang parah pada perutnya yang terjadi secara tiba-tiba dan terpusat pada satu titik terntentu. Biasanya kondisi ini sering disebut dengan kram perut atau kram usus.

Walaupun umumnya kram perut akan sembuh dengan sendirinya, akan tetapi rasa sakit tersebut terasa sangat menyiksa. Maka dari itu, melakukan penanganan sejak dini memang sangat diperlukan. Terdapat beberapa kondisi serius yang mana dapat menjadi penyebab kram perut, beberapa diantaranya yaitu :

Radang usus buntu.
Usus buntu adalah kantong yang mirip jari serta terhubung dengan usus besar. Biasanya peradangan yang terjadi pada usus buntu ini dapat membuat penderitanya mengalami rasa sakit pada berut bagian kanan bawah.

Tukak peptik.
Adanya luka pada usus halus atau dinding perut adalah suatu kondisi yang disebut dengan tukak peptik. Luka ini terbentuk dari erosi pada lapisan dinding yang terjadi secara perlahan-lahan. Jika kondisi ini tidak segera ditangani, maka ada kemungkinan akan menyebabkan terjadinya pendarahan. Pada akhirnya, akan menyebabkan terkikisnya seluruh lapisan dinding dimana tukak berada dan terbentuklah lubang pada saluran pencernaan.

Divertikulitis.
Divertikulitis adalah suatu kondisi ketika divertikulum atau kantong-kantong kecil pada dinding usus besar mengalami peradangan. Selain mengalami sakit perut yang tidak tertahankan, biasanya kondisi ini juga menyebabkan penderitanya mengalami diare, kembung, demam, dan mual.

Batu empedu.
Batu empedu adalah batuan yang terbentuk dari kelosterol yang tertimbun dalam cairan empedu. Kondisi ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara kolestrol dan senyawa kimia dalam cairan tersebut.

Selain itu, terdapat juga beberapa kondisi kesehatan lainnya yang mana dapat menyebabkan terjadinya sakit atau kram perut yang sering kambuh atau pun kronis ( dalam jangka waktu lama ). Beberapa diantaranya yaitu, konstipasi, mensturasi, sakit maag, infeksi saluran kemih, penyakit crohn dan juga sindrom iritasi usus.

Penanganan sedini mungkin merupakan suatu langkah tepat yang perlu untuk dilakukan supaya kondisi ini tidak menjadi semakin parah dan kronis.

READ MORE - Selengkapnya

GEJALA DAN PENYEBAB PENYAKIT VASKULITIS

http://mypotik.blogspot.com/2017/07/gejala-dan-penyebab-penyakit-vaskulitis.html


Pengertian Vaskulitis

Vaskulitis adalah suatu kondisi dimana terjadi perubahan pada dinding pembuluh darah seperti penebalan, pelemahan, penyempitan, dan munculnya bekas luka yang diakibatkan karena adanya peradangan pada pembuluh darah.

Vaskulitis terjadi karena sistem kekebalan tubuh melakukan kesalahan dan menyerang pembuluh darah. Sel yang rusak akan menghasilkan zat kimia yang menyebabkan pembuluh darah membocorkan cairan ke jaringan dan serta menimbulkan pembengkakan.

Vaskulitis memiliki gejala yang cukup beragam dan biasanya dihubungkan dengan berkurangnya aliran darah ke tubuh. Beberapa gejala yang umumnya dirasakan oleh penderita vaskulitis diantaranya yaitu, Berkeringat dimalam hari, Pegal-Pegal, Kelelahan, Demam, Munculnya ruam, Mengalami gangguan saraf seperti lemas atau kebas, Denyut nadi pada tungkai tubuh menghilang, Sakit kepala, serta Mengalami penurunanan berat badan.

Belum dapat diketahui secara pasti apa hal mendasar yang menjadi penyebab penyakit ini. Akan tetapi terdapat beberapa tipe vaskulitis yang berhubungan dengan faktor keturunan. Sedangkan vaskulitis jenis lain merupakan akibat kesalahan sistem kekebalan tubuh sehingga menyerang sel pembuluh darah.

Beberapa faktor yang dapat memicu reaksi salah dari sistem kekebalan tubuh adalah 

* Reaksi tubuh terhadap obat-obatan tertentu.
* Infeksi, seperti hepatitis B dan hipatitis C.
* Penyakit autoimun.
* Kanker darah.

Pembuluh darah yang terkena vaskulitis akan melemah sehingga mudah berdarah atau meradang yang mana akan menyebabkan dindingnya dapat menebal sehingga rongga pembuluh darah akan menyempit. Akhirnya, kondisi ini akan mengurangi jumlah darah yang mencapai jaringan serta organ tubuh.
READ MORE - Selengkapnya

KONDISI SARCOPENIA PADA USIA TUA


Seiring dengan pertambahan usia, banyak terjadi perubahan pada tubuh Anda. Hal ini terjadi karena faktor penuaan. Menjadi tua membuat bagian-bagian di tubuh Anda mengalami penurunan fungsi, termasuk otot. Itu mengapa para lansia kehilangan massa ototnya dan membuat dirinya tidak sekuat dulu. Kehilangan massa otot ini disebut dengan sarcopenia. Apakah ada cara untuk mencegah sarcopenia?

Apa itu sarcopenia?

Kehilangan massa otot dan kekuatan otot terkait dengan penuaan disebut dengan sarcopenia. Penurunan massa otot terutama terjadi pada orang yang tidak aktif secara fisik. Orang yang tidak aktif bergerak dapat kehilangan massa otot sebanyak 3-5% setiap 10 tahun setelah usia di atas 30 tahun. Karena disebabkan oleh faktor penuaan, maka umumnya yang menderita sarcopenia adalah usia lanjut.

Setiap kehilangan massa otot, artinya kekuatan otot dan kemampuan bergerak Anda menjadi menurun. Sehingga, sarcopenia kemudian dapat membatasi aktivitas Anda sehari-hari dan membuat kualitas hidup Anda menurun. Sarcopenia bisa terjadi pada berbagai usia. sekitar 13-24% terjadi pada usia 65-70 tahun dan lebih dari 50% terjadi di usia 80 tahun ke atas

Orang yang mempunyai otot besar mungkin dipandang “keren” oleh banyak orang sehingga tak heran jika banyak orang berlomba-lomba untuk membesarkan ototnya terutama kaum pria. Namun, perlu Anda ketahui bahwa sampai Anda berusia sekitar 30 tahun otot di tubuh bisa bertambah besar dan lebih kuat. Tetapi, setelah usia 30 tahun, massa otot dan kekuatan otot bisa mulai menurun. Jadi jika Anda ingin membesarkan otot, lakukanlah latihan sebelum usia Anda menginjak usia 30 tahun.

Bagaimana cara mencegah sarcopenia?

Tentunya Anda tidak ingin mengalami sarcopenia atau kehilangan massa otot di usia yang lebih awal, bukan? Tenang, beberapa cara bisa Anda lakukan untuk mencegah sarcopenia. 

Berikut ini caranya.

1. Olahraga ketahanan otot

Semakin sering otot digunakan, semakin bertambah juga massa dan kekuatan otot. Pada saat otot digunakan, otot akan meningkatkan sintesis protein dan menurunkan pemecahan protein. Dengan begitu, massa otot ikut meningkat. Jadi, orang yang jarang berolahraga akan lebih berisiko kehilangan massa ototnya di usia yang lebih awal, karena ia jarang melatih kekuatan ototnya.

Olahraga, terutama latihan ketahanan yang bertujuan untuk menguatkan otot sangat efektif untuk mencegah sarcopenia. Hal ini karena latihan ketahanan dapat memengaruhi sistem neuromuskular, sintesis protein, dan hormon, yang ketiganya memengaruhi massa dan kekuatan otot.

Latihan aerobik tampaknya juga dapat membantu mencegah sarkopenia. Hal ini karena latihan aerobik dapat meningkatkan sintesis protein, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menurunkan stres oksidatif, yang juga berpengaruh pada massa dan kekuatan otot. Para lansia yang melakukan latihan ketahanan atau aerobik mungkin dapat membangun kembali kekuatan ototnya.
2. Penuhi nutrisi berikut ini

Makanan dan nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga massa dan kekuatan otot, terutama protein.

Protein dibutuhkan untuk membangun dan memelihara massa otot. Asam amino yang ada pada protein merupakan senyawa yang dibutuhkan untuk merangsang sintesis protein dalam otot sehingga asupan protein yang cukup sangat dibutuhkan oleh para lansia untuk mempertahankan massa ototnya.

Penelitian pun telah menunjukkan bahwa lansia membutuhkan asupan protein yang lebih banyak dibandingkan orang yang lebih muda. Asupan protein sebesar 1-1,2 gram per kg berat badan per hari merupakan asupan optimal untuk lansia.

Makanan yang mengandung protein berkualitas tinggi sangat berpengaruh pada peningkatan massa otot. Makanan berprotein tinggi, seperti susu dan produk susu, dapat meningkatkan sintesis protein di otot lebih lama. Protein whey dalam susu dapat meningkatkan sintesis protein di otot dengan cepat. Sedangkan, kasein dalam susu dapat mempertahankan peningkatan sintesis protein lebih lama dan mengurangi pemecahan protein otot.

Selain protein, pemenuhan kebutuhan energi serta vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan juga penting dilakukan oleh orang dewasa dan lansia untuk mencegah sarcopenia.
READ MORE - Selengkapnya

5 GEJALA DAN TANDA PENYAKIT KANKER


Pengertian Kanker

Kanker merupakan suatu kondisi dimana terjadinya pertumbuhan sel tubuh yang tidak normal. Kanker terbagi menjadi dua kategori. Pertama termasuk ke dalam kelompok tumor ganas, yaitu pertumbuhan sel yang tidak wajar hingga menyebar dan bahkan menyerang ke bagian tubuh lainnya. Yang satu lagi dimasukkan ke dalam kelompok tumor jinak, yaitu sel kanker yang tidak menyerang bagian tubuh lain.


Berikut 5 Gejala Penyakit Kanker :

1. Pendarahan atau pembuangan yang tidak biasa
Setiap pendarahan yang tidak biasa dari lubang pada tubuh mungkin merupakan tanda dan gejala kanker. Darah dalam flegma bisa jadi merupakan tanda kanker paru-paru. Darah dalam tinja (atau tinja berwarna kehitaman atau kecoklatan) bisa jadi merupakan tanda kanker kolorektal. Pendarahan vagina yang tidak normal dapat mengindikasikan kanker rahim, ovarium, atau serviks. Keluarnya darah dari puting mungkin merupakan tanda kanker payudara.

2. Penurunan berat badan atau demam yang tidak dapat dijelaskan 
Kehilangan berat badan sekitar 5 kg yang tidak dapat dijelaskan dapat menjadi tanda pertama kanker, khususnya kanker pankreas, perut, esofagus. atau paru-paru.Demam umumnya terlihat pada tahap lanjutan dari penyakit. Jika kanker telah menyebar dari titik asalnya ke bagian lain pada tubuh, hampir semua pasien dengan kanker akan mengalami demam pada beberapa tahap, khususnya jika kanker atau pengobatannya memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi ketahahan terhadap infeksi.

3. Penebalan benjolan pada payudara atau bagian lain pada tubuh
Banyak kanker yang dapat dirasakan melalui kulit, khususnya pada payudara, testikel, getah bening, dan jaringan lunak pada tubuh. Benjolan atau penebalan dapat menjadi tanda awal atau akhir kanker dan harus dilaporkan ke dokter, terutama jika Anda baru menyadari bahwa benjolan semakin membesar

Anda mungkin merasakan bejolan yang masih pada tahap awal kanker yang dapat disembuhkan. Setiap benjolan atau penebalan pada bagian tubuh harus dilaporkan ke dokter Anda karena bisa saja ini merupakan tanda awal atau akhir kanker.

4. Perubahan pada bintil atau tahi lalat
Setiap perubahan pada warna, bentuk, ukuran, atau hilangnya batas yang jelas pada bintil atau tahi lalat harus segera dilaporkan ke dokter Anda. Ini bisa saja merupakan tanda melanoma yang, jika dapat didiagnosis lebih awal, dapat disembuhkan.

5. Perubahan kebiasaan buang air besar atau fungsi kandung kemih
Konstipasi kronis, diare, atau perubahan ukuran tinja dapat mengindikasikan kanker usus besar. Rasa sakit saat berkemih, darah dalam urin, atau perubahan fungsi kandung kemih (seperti lebih sering atau jarang berkemih) dapat berkaitan dengan kanker kandung kemih atau prostat. Setiap perubahan dalam fungsi kandung kemih atau buang air besar harus dilaporkan ke dokter Anda.
READ MORE - Selengkapnya

CARA PENGOBATAN KULIT YANG BERNANAH


Luka bernanah merupakan luka yang telah terinfeksi dan menjadi parah karena tidak segera diobati. Luka kecil seperti tersayat atau tergores benda tajam akan menjadi bernanah jika tak segera diobati atau mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan luka makin parah seperti udang, daging ayam dan lain sebagainya.

Luka bernanah akan terasa sakit, pegal dan tidak nyaman, selain itu memiliki luka yang bernanah akan membuat kita menjadi tidak percaya diri juga terlihat menjijikan. Oleh sebab itu masalah luka bernanah harus segera di obati akan tidak semakin parah. Keluarnya nanah sendiri merupakan akibat sel darah putih yang mati karena infeksi bakteri.

Untuk mengobati luka yang telah bernanah, baiknya anda pergi ke dokter. Hal ini dikarenakan luka yang telah mengeluarkan nanah merupakan luka yang telah terinfeksi. Namun luka bernanah juga bisa disembuhkan diumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Ada beberapa bahan alami yang bisa membantu menyembuhkan luka bernanah hingga cepat kering. Berikut beberapa cara alami untuk mengobati luka bernanah agar cepat kering.

1. Bubuk kopi
Bubuk kopi hitam memiliki kemampuan untuk mengobati berbagai macam luka seperti luka terbakar, luka tergores, terjatuh, bahkan koreng yang telah terinfeksi hingga keluar nanah. Bubuk kopi memiliki sifat anti bakteri yang kuat yang mampu membunuh bakteri Methicillin resistant starhyloccocus aureus yang umumnya terdapat pada luka bernanah. Cara menggunakannya yaitu anda taburkan bubuk kopi hitam ada luka anda sehingga semua luka tertutup, biarkan jangan sampai terkena aira. Ingat kopi yang anda gunakan adalah bubuk kopi murni bukan kopi sasetan yang biasa dibeli di tokok. Namun jika anda merasa alergi terhadap bubuk kopi, baiknya anda hentikan mengobati dengan bubuk kopi tersebut.


2. Menggunakan garam dan air hangat
Cara berikutnya yaitu menggunakan air garam yang hangat. Seperti yang kita ketahui, air garam memiliki kemampuan luar biasa dalam menyembuhkan luka. Tak heran jika banyak orang yang menyembuhkan luka dengan cara mandi di laut. Untuk menggunakan air garam sebagai obat peyembuh luka bernanah cukup mudah. Caranya yaitu campurkan garam dengan air hangat hingga larut. Lalu bersihkan luka yang bernanah tersebut dengan larutan garam tersebut secara perlahan. Lakukan 3 kali dalm sehari untuk membuat luka cepat kering.


3. Kunyit
Cara berikutnya yaitu dengan menggunakan kunyit. Kunyit mengandung antibiotik yang bermanfaat untuk membuat luka cepat mengering dan cepat sembuh. Caranya yaitu anda parut kunyit dan peras lalu ambil airnya. Kemudian anda oleskan air kunyit pada luka yang bernanah setelah luka anda bersihkan terlebih dulu dengan air garam hangat. Lakukan secara rutin agar luka cepat sembuh dan kering.


4. Minyak kayu putih
Siapa yang tidak mengenal minyak kay putih. Minyak kayu putih merupakan obat herbal yang biasa di gunakan untuk mengobati masuk angin. Selain itu minyak kayu putih juga baik sekali untuk mengobati pengakit luar seperti luka, gatal, alergi, gigitan serangga hingga luka bernanah. Minyak kayu putih mengandung analgesik yang meredakan nyeri dan desinfektan alami yang mampu mengobati infeksi. Caranya yaitu anda bersihkan luka anda dan oleskan sedikit minyak kayu putih pada luka, hentikan jika luka terasa panas.
READ MORE - Selengkapnya

CARA MEMBERSIHKAN BELANG DI WAJAH



Belang di wajah memang sangat mengganggu penampilan. Dengan timbulnya belang di wajah akan membuat kecantikan anda menjadi berkurang. Kecantikan anda yang berkurang akhirnya rasa percaya diri anda pun menjadi ikut berkurang. Kalau sudah begitu, ketika ingin keluar rumah, anda pun menjadi bingung dan berfikir dua kali.


Faktor yang menyebabkan belang pada wajah anda ini bermacam-macam. Bisa karena faktor suhu panas, yaitu terkena sinar UV ketika anda sedang beraktivitas di luar ruangan. Selain itu juga bisa disebabkan karena jilbab, yaitu anda terlalu ketat saat berjilbaban, sehingga kulit wajah anda terasa sangat tertekan dan timbulah bekas dan bila berterusan akan menjadi belang pada wajah.


Untuk mengatasi masalah belang pada kulit wajah, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Cara ini tergolong simpel dan tidaklah sulit. Terapi ini menggunakan bahan-bahan yang alami yang mudah anda temukan. Untuk lebbih jelasnya, 

berikut 5 cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan belang pada kulit wajah:

> Madu asli dengan susu original
Cara yang pertama, anda bisa menggunakan madu asli dengan susu original untuk menghilangkan belang pada wajah. Madu asli yang dicamper dengan susu original dapat memutihkan kulit wajah anda, sehingga akan dapat membantu menyamarkan belang pada kulit wajah.


Cara pembuatan: Campur kedua bahan tersebut sesuai takaran atau seperlunya, yaitu madu asli dengan susu orignal, aduk hingga mengental. Jika sudah, aplikasikan pada wajah anda yang terdapat belang, atau lebih baik aplikasikan seluruh wajah secara merata. Diamkan selama kurang lebih 30 menit, lalu bilas dengan air hangat sampai benar-benar bersih.


> Masker wajah 3 sinergi bahan herbal
Anda juga bisa menggunakan 3 bahan herbal untuk menghilangkan belang, bahannya yaitu Madu asli, minyak zaitun murni, perasan air buah lemon. Cara pembuatan dan mengaplikasikannya pada wajah pun tidaklah sulit asalkan ketiga bahan tersebut sudah terpenuhi.


Cara pembuatan: Campurkan ketiga bahan tadi, lalu aduk hingga menyerupai krim yang kental. Jika sudah mengental dan berwarna kecoklatan, lalu aplikasikan pada wajah anda merata. Diamkan selama 30 menit. Kemudian bersihkan dengan air dingin. Lakukan secara rutin.


> Madu asli + gandum atasi muka belang
Anda bisa memilih madu asli dan gandum untuk mengatasi belang pada wajah anda. Anda cukup siapkan madu asli, gandum secukupnya, bubuk kacang almon secukupnya, dan yogurt secukupnya. Semua bahan ini efektif dalam mengatasi belang.


Cara pembuatan: Campurkan semua bahan di atas, lalu tambahkan sedikit air matang. Aduk hingga merata dan menjadi adonan basah. Aplikasikan pada wajah anda (sebelumnya bersihkan dulu wajah anda). Tunggu beberapa saat hingga agak mengeras kira-kira 30 menit. Bilas dengan air hangat.

> Ramuan masker buah timun, samarkan wajah belang
Mentimun memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kulit, terutama kulit wajah, seperti menghilangkan jerawat dan garis hitam di sekitar mata. Mentimun juga bisa anda gunakan sebagai bahan terapi anda untuk menghilangkan belang pada wajah. Anda cukup siapkan 1 buah mentimun dan 1 butir telur ayam liar.


Cara pembuatan: Bersihkan mentimun dan pisahkan dengan kulitnya. Haluskan mentimun dengan cara diblender. Dan masukkan puih telur tadi kedalam blender dan blender kembali. Setelah itu anda aplikasikan pada wajah. Caranya bersihkan dulu wajah anda, Gunakan masker tadi pada wajah. Tunggu 25 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan 3 kali dalam sepekan.

> Masker buah-buahan
Buah-buahan memang tidak diragukan lagi manfaatnya, karena nutrisi yang terkandung didalamna dapat menyehatkan tubuh serta dapat membuat kulit wajah menjadi halus dan cantik. Anda bisa menggunakan masker buah-buahan untuk menghilangkan belang pada wajah. Siapkan buah anggur merah, lemon, dan putih telur ayam liar.

Cara pembuatan: Campurkan perasan lemon, anggur, putih telurnya. haluskan dengan cara di aduk atau di blender. Aplikasikan pada wajah anda dengan membersihkan wajah terlebih dahulu. Oleskan masker tadi. Tunggu beberapa saat hingga mengeras. Bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin hingga belangnya menghilang.
READ MORE - Selengkapnya

CARA SINGKAT MENGHILANGKAN JERAWAT DENGAN BAWANG PUTIH


Jerawat menjadi masalah serius hampir semua orang. Walaupun merupakan penyakit yang tidak berbahaya, namun keberadaan jerawat sangatlah mengganggu sekali. Walaupun hanya benjolan kecil, namun jerawat dapat merusak penampilan seseorang. Oleh sebab itu sekarang ini banyak sekali bermunculan produk kecantikan yang dapat menghilangkan jerawat dengan cepat.

Walaupun banyak produk kecantikan yang dapat menghilangkan jerawat dengan cepat, namun tetap saja produk kecantikan mengandung bahan kimia yang tentunyan tidak baik untuk kulit, oleh sebab itu kami menyarankan agar kita tetap memakai cara alami dalam menghilangkan jerawat.


Untuk menghilangkan jerawat memang butuh kesabaran dan ketelatenan yang ekstra. Sebelum kita membahas tentang bagaimana cara mengatasi jerawat, kita harus mengenali dulu apa saja penyebab jerawat yang munucul di wajah kita. Untuk mengetahui hal tersebut anda bisa membaca pada artikel sebelumnya yaitu penyebab jerawat yang wajib anda ketahui.


Untuk menghilangkan jerawat sebenarnya ada banyak cara, namun cara alami merupakan cara paling baik sekaligus aman bagi kulit wajah kita. Nahh berikut ini adalah cara alami menghilangkan jerawat dalam satu malam.

1. Bawang putih
Menghilangkan jerawat dengan bawang putih

Bawang putih yang selama ini kita kenal sebagai bumbu dapur ternyata sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat. Bahkan sangking ampuhnya, bawang putih bisa menghilangkan jerawat hanya dalam waktu satu malam saja. Saya sendiri sering menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Untuk caranya sendiri sangat mudah yaitu anda tumbuk bawang putih hingga lembut kemudian anda tempelkan pada kulit yang berjerawat, atau anda juga bisa memotong bawang putih menjadi tipis, kemudian anda gosok-gosokan pada bagian yang berjerawat, walau kadang terasa agak perih, namun cara ini sangatlah efektif dalam menghilangkan jerawat.
2. Jeruk nipis
Menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis

Jeruk nipis juga buah yang yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan kulit. Jeruk nipis mengandung citrid acid yaitu zat yang sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit mati penyebab jerawat. Kita bisa membuat ramuan jeruk nipis yang dicampur dengan air mawar, caranya yaitu anda campurkan air perasan jeruk nipis dengan air mawar kemudian anda oleskan pada bagian kulit yang berjerawat, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit, kemudian anda basuh menggunakan air hangat. Usahakan anda rutin melakukan cara ini seminggu 2 kali.

3. Lidah buaya
Menghilangkan jerawat dengan lidah buaya

Lidah buaya dikenal sebagai tanaman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut. Namun ternyata bukan hanya untuk rambut saja, lidah buaya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Dalam masalah ini, lidah buaya dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat. Untuk caranya sendiri cukup mudah yaitu anda potong lidah buaya hingga menjadi beberapa bagian, kemudian anda buang kulitnya dan oleskan lidah buaya pada mulit anda yang berjerawat, lakukan cara ini di pagi dan sore hari, maka jerawat akan cepat mengering.

4. Putih telur

Putih telur memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Banyak wanita yang menggunakan putih telur sebagai perawatan kulit wajah dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Selain dapat membuat wajah menjadi kencang, putih, bersih dan cantik alami, putih telur juga dapat menghilangkan jerawat dengan cepat. Caranya yaitu anda pisahkan terlebih dahulu putih telur dengan kulitnya, kemudian anda kocok putih telur hingga berbusa, oleskan putih telur tersebut pada wajah anda dan diamkan kurang lebih 15 menit atau hingga wajah terasa kaku, baru anda basuh dengan air hangat. Putih telur akan menyerap minyak penyebab jerawat dan hingga akhirnya jerawat akan hilang dengan cepat.

5. Garam laut

Garam laut juga meruapakan bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dengan cepat. Anda bisa mencampurkan garam laut dengan air hangat, kemudian anda bisa menggunakan cotton bud untuk mengoleskannya ke bagian kulit yang berjerawat. Anda jangan membilasnya dengan air, diamkan saja, karena garam laut akan membunuh bakteri dan mengeringkan jerawat.

6. Menggunakan pepaya

Pepaya mengandung vitamin yang sangat baik untuk kulit. Namun masih jarang orang yang tahu kalau ternyata pepaya dapat digunakan untuk mengatasi jerawat. Untuk caranya sendiri sangat mudah yaitu dengan memblender pepaya hingga lembut, kemudian anda oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 20 menit. Setelah itu anda basuh dengan air hingga bersih.

7. Menggunakan Tomat
Tomat selain dapat menghilangkan komedo, tomat juga sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat. Caranya sangat mudah yaitu anda iris tipis-tipis tomat kemudian anda tempelkan pada wajah anda yang berjerawat. Anda juga bisa melembutkan tomat dengan cara di blender, kemudian gunakan tomat tersebut sebagai masker wajah. Lakukan cara ini secara rutin, maka tidak hanya jerawat saja yang hilang, namun wajah anda menjadi bersih cantik alami.

8. Menggunakan madu

Madu sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh kita terutama untuk kecantikan kulit. Madu bisa digunakan sebagai obat jerawat, khususnya jerawat batu. Selain itu madu juga bisa menghilangkan bekas jerawat dengan cepat dengan mencampurnya dengan putih telur. Anda campurkan madu dan putih telur dengan takaran 1 banding 1, anda aduk hingga tercampur rata, kemudian anda oleskan pada kulit wajah anda. Diamkan beberapa menit hingga meresap baru anda bersihkan dengan air.

Selain menghilangkan jerawat dari luar seperti yang telah kami sebutkan diatas. Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam agar jerawat cepat hilang dan tidak kembali lagi. Perawatan dari dalam diantaranya yaitu

1. Memperbanyak minum air putih
Air putih sangat penting untuk kehidupan kita, air putih dapar membantu membersihkan racun dalam tubuh, selain itu air putih juga membantu metabolisme tubuh dan yang paling penting dalam hal ini adalah air putih membantu meregenerasi sel kulit. Dengan memperbanyak air putih selain tubuh akan menjadi sehat, kulit anda juga akan terhindar dari kotoran-kotoran penyebab jerawat, dan yang pasti kulit mennjadi lembab dan kenyal.

2. Makan buah dan sayur
Buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan air yang dibutuhkan oleh kulit. Buah dan sayur akan membantu tubuh melarutkan lemak jahat, sehingga kadar lemak berlebih dapat berkirang, dengan begitu produksi minyak dikulitpun akan berkurang dan jerawat tidak akan muncul.

3. Jauhi makanan berlemak
Makanan yang mengandung banyak lemak akan membuat tubuh memproduksi banyak minyak. Hal itu akan berdampak pada kulit, dengan produksi minyak yang berlebih pada kulit akan mengakibatkan pori-pori tersumbat, akibatnya jerawat dan komedo akan dengan mudah tumbuh. Oleh sebab itu anda harus menghindari makanan-makan yang berlemak.

4. Hindari stres dan tidur yang cukup
Mungkin tak banyak orang yang tahu jika stres dan kurang tidur menjadi penyebab timbulnya jerawat. Maka dari itu, agar anda terhindar dari masalah kulit berjerawat, anda harus tidur dengan cukup, sehingga metabolisme dalam tubuh akan teratur dan jerawatpu akan pudar.
READ MORE - Selengkapnya

INFORMASI TENTANG PENYAKIT HIPOTERMIA


Hipotermia adalah kondisi abnormal pada mekanisme pengaturan temperatur tubuh yang menyebabkan suhu dalam tubuh sangat rendah. Suhu tubuh orang normal sekitar 37oC. Orang dengan hipotermia memiliki suhu di bawah 35°C. Hipotermia merupakan kondisi medis darurat.

Hal ini dapat terjadi saat tubuh kehilangan panas lebih cepat daripada produksinya. Jantung, sistem saraf, dan organ lain tidak dapat bekerja dengan baik dan dapat menyebabkan kondisi yang membahayakan nyawa.
Seberapa umumkah hipotermia?

Hipotermia lebih sering terjadi pada lansia dan anak kecil akibat iklim yang keras saat musim dingin. Orang dengan hipotermia harus dirawat sesegera mungkin. Anda dapat meminimalkan kemungkinan hipotermia dengan mengurangi risikonya. Diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebi lanjut.

Tanda-tanda & gejala
Apa saja tanda-tanda dan gejala hipotermia?


Gejala dan tanda hipotermia yaitu:
  • Badan tidak dapat menghangat (temperatur tubuh menurun hingga di bawah 35°C)
  • Merasa kedinginan dan menggigil terus menerus
  • Sukar berbicara
  • Bibir berwarna biru
  • Napas pendek dan perlahan
  • Kebingungan dan hilang ingatan
  • Denyut nadi lemah
  • Kulit bayi berubah berwarna merah terang dan dingin
  • Rasa kantuk dan sangat tidak bertenaga
Komplikasinya dapat berupa frosbite, gangren, chilblain dan trench foot.


Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.


Kapan saya harus periksa ke dokter?


Anda membutuhkan penanganan darurat saat mengalami gejala hipotermia. Khususnya jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang buruk seperti diabetes disertai hipotermia, segera hubungi dokter.


Jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala-gejala di atas atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang berbeda. Selalu konsultasikan ke dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.

Penyebab
Apa penyebab hipotermia?


Berdasarkan sebagian besar kasus, penyebab paling sering yaitu paparan terhadap cuaca dingin atau air dingin tanpa perlindungan yang tepat. Kulit atau baju basah, situasi berangin, dan kulit yang terpapar suhu dingin dalam waktu lama berperan dalam penurunan suhu. Konsumsi alkohol juga sering berpengaruh. Penting untuk selalu memakai dan membawa pakaian hangat saat bepergian ke daerah beriklim dingin.
Faktor-faktor risiko
Apa yang meningkatkan risiko saya untuk hipotermia?


Ada banyak faktor risiko untuk hipotermia, yaitu:
  • Usia tua. Lansia lebih rentan terhadap hipotermia
  • Konsumsi alkohol dan obat-obatan
  • Obat-obatan. Beberapa obat yaitu antidepresan, antipsikotik, antinyeri narkotik, dan obat tidur
  • Kondisi kesehatan yang buruk

Tidak memiliki faktor risiko bukan berarti Anda tidak dapat terkena penyakit ini. Faktor ini hanyalah referensi saja. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.
Obat & Pengobatan


Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan saya untuk hipotermia?


Hingga penanganan medis tersedia, pasien harus segera pindah dari tempat dingin dan menghangatkan diri.
  • Baju basah harus segera dilepas dan diganti dengan baju kering
  • Gunakan beberapa lapis selimut atau jaket untuk menghangatkan tubuh
  • Minuman hangat nonkafein dapat diminum
  • Hindari paparan angin dan udara
  • Pindahkan pasien ke area yang dekat dengan sumber panas dan dapat berbagi panas tubuh. Meski begitu, jangan gunakan sumber panas secara langsung misalnya air panas atau alas penghangat

Orang yang bingung atau tidak sadarkan diri harus menerima penanganan medis darurat. Penanganannya berupa menghangatkan tubuh, cairan intravena yang hangat, dan menghangatkan jalan napas.

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk hipotermia?


Dokter akan mencurigai adanya hipotermia pada seseorang yang ditemukan di lingkungan dingin yang ekstrim. Termometer khusus yang terdapat pada ICU rumah sakit guna mengukur suhu tubuh yang rendah dan mengonfirmasi diagnosis. Pemeriksaan lain dijalankan untuk menyingkirkan adanya risiko kerusakan organ vital seperti elektrokardiografi, pemeriksaan laboratorium dan x-ray.
Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi hipotermia?


Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi hipotermia:
  • Berpakaian yang tepat saat musim dingin
  • Melakukan pengawasan yang lebih pada lansia dan anak kecil
  • Konsumsi kalori dan cairan yang cukup
  • Tetap waspada dengan cuaca yang berbahaya dan rencanakan kepergian dengan sesuai
  • Ganti baju basah dengan baju kering sesegera mungkin
  • Keluar dari air dingin secepatnya. Hipotermia dapat mematikan dalam hitungan menit!
Sumber https://hellosehat.com
READ MORE - Selengkapnya

GAYA HIDUP SEHAT UNTUK MENJAGA KESEHATAN JANTUNG


Gangguan kesehatan pada jantung bisa terjadi pada siapa saja, orang tua dan muda, kurus dan gemuk, semuanya memiliki resiko terserang penyakit jantung. Namun memang orang gemuk lebih beresiko mengalami serangan jantung dibandingkan dengan orang yang bertubuh ideal atau kurus. Selain itu, penyakit jantung juga bisa terjadi karena faktor keturunan. Jika orang tua memiliki riwayat penyakit jantung maka keturunan mereka cendrung akan mengalami masalah yang sama.


beberapa hal yang membuat seseorang terkena resiko penyakit jantung:

1. Faktor usia dan jenis kelamin
Pria yang berumur dibawah 50 tahun lebih beresiko terserang penyakit jantung dibandingkan wanita pada kelompok umur yang sama.

2. Faktor keturunan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, penyakit jantung bisa diturunkan oleh orang tua kepada anak-anaknya.

3. penyakit diabetes
Orang yang menderita penyakit diabetes bisa mengalami penyakit jantung akibat komplikasi dari diabetes.

4. merokok
Menurut penelitian, perokok aktif dan perokok pasif sama-sama memiliki resiko terserang penyakit jantung. Bahkan perokok pasif yang tinggal diantara para perokok aktif memiliki resiko lebih besar mengalami penyakit jantung.

5. kegemukan (obesitas)
Jumlah lemak yang berlebihan dalam tubuh dapat mengakibatkan serangan jantung pada seseorang. Hal ini terjadi karena jaringan lemak yang terlalu banyak menghambat aliran darah, ini dapat meningkatkan resiko terserang penyakit jantung koroner.

6. Tekanan darah tinggi (hypertensi)
Tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan terhambatnya aliran darah dalam tubuh, inilah yang kemudian yang membuat resiko serangan jantung semakin tinggi.

7. Stress Berlebihan (tekanan emosi)
Stress ternyata dapat mengakibatkan terjadinya penyempitan arteri. Stress berat yang dialami seseorang dapat mengakibatkan pecahnya dinding arteri, inilah pemicu serangan jantung.

8.kurang olah raga
Penelitian mengatakan bahwa orang yang kurang bergerak memiliki resiko serangan jantung yang cukup besar. Ketika seseorang yang tidak pernah berolah raga kemudian melakukan kegiatan yang berat, misalnya jogging, bekerja keras di kebun, berolah raga berat di Gym, atau berolah raga berat lainnya, kemungkinan mengalami serangan jantung cukup besar.

baca juga

A. Dengan Mengubah Pola Hidup

Pola hidup yang sehat akan membantu jantung lebih sehat. Bila kita melakukan pola hidup yang sehat dengan teratur dapat dipastikan resiko serangan jantung akan semakin kecil. Berikut ini adalah beberapa pola hidup sehat yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung:


1. Berhenti merokok
Merokok dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung pada seseorang. Berdasarkan penelitian, 20% kematian akibat serangan jantung dipicu oleh kebiasaan merokok seseorang. Resiko ini tidak hanya dialami oleh perokok aktif tapi juga perokok pasif. Karena itu pastikan Anda selalu terhindar dari asap rokok untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Tidur secukupnya
Berdasarkan penelitian, orang yang sering kurang tidur dapat beresiko mengalami kerusakan pada jantung mereka dan memiliki resiko lebih besar mengalami serangan jantung dibandingkan orang yang tidurnya cukup. Tidurlah sekitar 6 – 8 jam per hari agar tubuh dapat memulihkan diri.

3. Olah raga secara teratur
Bila sebelumnya Anda tidak berolah raga, maka mulai sekarang Anda perlu berolah raga dengan teratur. Mulailah dengan olah raga yang ringan seperti; berjalan kaki, bersepeda santai, dan olah raga ringan lainnya. Jangan memaksakan diri melakukan olah raga berat. Bila diperlukan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang olah raga yang paling cocok untuk Anda.


4. Relaksasi dengan rutin
Dengan melakukan relaksasi dengan rutin, kita akan mengurangi tekanan darah dan juga membantu menurunkan stress. Ada baiknya juga bila Anda mengambil kelas yoga atau meditasi karena selain dapat membuat Anda menjadi lebih rileks juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.

B. Memperhatikan Makanan Yang Dikonsumsi

Makanan yang dikonsumsi dapat mengakibatkan seseorang memiliki resiko serangan jantung. Sebaiknya kita memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari, dan jangan memakan makanan yang dapat memicu serangan jantung. Anda tidak harus meninggalkan makanan favorite Anda, tapi Anda perlu mengkontrol asupan makanan yang Anda konsumsi setiap hari karena ada beberapa makanan yang dalam tempo tertentu dapat menjadi pemicu terjadinya serangan jantung pada seseorang.

1. Minum air mineral secukupnya
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat membuat peredaran darah terganggu. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu minum air putih secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh manusia normal (sekitar 2-3 liter air per hari).

2. Kurangi mengkonsumsi garam
Garam dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi pada seseorang, yang pada akhir akan mempengaruhi kinerja jantung. Kurangi porsi garam dalam makanan Anda untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
Sebenarnya lemak (lemak tak jenuh) dibutuhkan oleh tubuh karena tubuh manusia dapat mengubah lemak (lemak tak jenuh) menjadi energi. Namun, jumlah lemak dalam tubuh harus dikontrol karena kelebihan lemak dapat menghambat peredaran darah yang akhirnya akan mengganggu kesehatan jantung. Jika Anda ingin memakan sesuatu yang berlemak, Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang walnut, dan kacang-kacangan yang lain yang mengandung lemak tak jenuh dan terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.


4. Hindari makanan cepat saji
Makanan-makanan cepat saji yang sering kita konsumsi ternyata dapat memicu terjadinya serangan jantung. Makanan ini banyak mengandung garam, bahan pengawet, gula, bahan perasa lain, dan banyak mengandung lemak jenuh. Selain itu, jenis makanan cepat saji diketahui dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas atau kegemukan.

5. Hindari minuman bersoda
Berdasarkan penelitian dan studi dari dokter ahli kesehatan di Amerika mengatakan bahwa minuman bersoda dan mengandung pemanis buatan dapat mengakibatkan seseorang terserang penyakit jantung koroner.

6. Minum teh hijau tanpa gula
Teh hijau terkenal memiliki kandungan anti oksidannya dan dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat. Sudah terbukti bahwa meminum 2 gelas teh hijau setiap hari dapat menjaga jantung tetap sehat. Selain teh hitam minuman lain yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda adalah teh hitam, anggur merah, dan jus delima.

7. Mengkonsumsi makanan sehat
Ada beberapa makanan yang sangat direkomendasikan untuk orang yang ingin menjaga kesehatan jantungnya, antar lain; ikan, beras, gandum, kacang-kacangan, sayuran hijau, buah jeruk, bawang putih, dan buah berry.

www.maxmanroe.com/
READ MORE - Selengkapnya

PENYEBAB TUBUH SERING KEDINGINAN TANPA DEMAM



Mekanisme Menggigil

Kenapa tubuh kita bisa menggigil terutama ketika kondisi tubuh sedang tidak sehat? Bagaimana proses mekanisme hingga tubuh kita bisa menggigil? Tubuh kita biasanya akan menggigil ketika kita sedang sakit atau tubuh berada dalam kondisi demam. Menggigil dalam istilah medis diartikan sebagai upaya yang dilakukan oleh tubuh untuk meningkatkan suhu tubuh. Jika tubuh menggigil maka kemungkinan besar suhu tubuh berada di bawah kisaran normal. 

Saat suhu tubuh rendah, hipotalamus akan mengirimkan sinyal untuk meningkatkan suhu tubuh. Sinyal yang dikirimkan oleh hipotalamus tersebut akan direspon oleh tubuh dengan menggigil dan juga meningkatkan metabolisme basal. Saat tubuh menggigil berarti tubuh kita sedang berusaha untuk meningkatkan suhu tubuh. Saat menggigil, otot-otot rangka kita akan berkontraksi untuk menghasilkan panas tubuh. Jadi secara umum menggigil merupakan suatu proses yang wajar dilakukan oleh tubuh untuk meningkatkan suhu tubuh.

Baca artikel lainnya :

Lain lagi ketika kita sedang sakit. Saat sedang sakit, mekanisme tubuh hingga bisa menggigil adalah sebagai berikut.
  • Biasanya kita sakit karena ada toksin berupa mikroorganisme yang masuk ke dalam tubuh kita. Saat ada toksin masuk ke dalam tubuh, secara otomatis tubuh akan melakukan perlawanan. Leukosit, makrofag, dan limfosit adalah “tentara” dalam tubuh kita yang berusaha untuk memakan toksin-toksin tersebut (disebut proses fagositosit). (baca juga: penyebab badan meriang)
  • Saat terjadi proses fagositosit, mekanisme tubuh dalam bekerja akan mengalami gangguan. Secara otomatis hipotalamus akan meningkatkan titik patokan suhu tubuh (di atas suhu normal). Akibatnya, tubuh akan memperoleh respon dingin dan mengharuskan terjadinya proses menggigil. (baca juga: cara mengatasi alergi dingin)
  • Saat tubuh menggigil dan peningkatan suhu tubuh lebih tinggi dibandingkan biasanya maka hal tersebut bisa disebut dengan demam. Dengan kata lain, penyebab umum tubuh menggigil adalah ketika kita demam dan tubuh berada dalam kondisi yang tidak sehat.

Penyebab Tubuh Menggigil Tetapi Tidak Demam

Anda mungkin tidak akan mengalami kesulitan untuk mencari obat ketika tubuh menggigil dan disertai dengan demam. Namun, bagaimana jika tubuh menggigil tetapi tidak disertai dengan demam? Anda mungkin akan kesulitan mencari obat yang sesuai untuk kondisi semacam itu, sebab umumnya menggigil adalah suatu gejala yang selalu mengikuti demam. Lalu apakah setiap kondisi tubuh yang menggigil sudah pasti diikuti dengan demam. Ternyata tidak selamanya menggigil akan selalu bersamaan dengan demam. Lalu apa saja faktor yang menyebabkan tubuh menggigil tetapi tidak diikuti dengan demam? Berikut penjelasan selengkapnya.


1. Pola Makan Tidak Teratur

Pola makan adalah salah satu faktor yang sangat berpengaruh terhadap mekanisme tubuh kita dalam bekerja. Kurang memperhatikan pola makan bisa jadi akan membuat tubuh menjadi tidak sehat. Bahkan tidak memperhatikan pola makan bisa jadi merupakan faktor utama yang memicu munculnya berbagai jenis penyakit. Tubuh menggigil tanpa disertai demam bisa jadi disebabkan oleh faktor tersebut. Pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur akan menyebabkan tubuh kekurangan berbagai jenis nutrisi yang seharusnya penting untuk membantu kinerja tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas.

Kekurangan berbagai jenis nutrisi biasanya juga akan diikuti dengan penurunan berat badan secara drastis. Tidak hanya itu saja, kekurangan nutrisi dan juga vitamin akan membuat tubuh kita menjadi mudah lelah ketika beraktivitas, bahkan meski aktivitas yang kita lakukan tidak terlalu berat sekalipun. Jika tubuh mudah lelah, pertahanan tubuh akan menurun sehingga berbagai jenis penyakit lebih mudah masuk ke dalam tubuh. Suhu tubuh juga akan mengalami penurunan seiring dengan penurunan jumlah asupan nutrisi ke dalam tubuh. Sebagai upaya untuk meningkatkan suhu tubuh, otomatis tubuh akan menggigil. 

2. Memasuki Masa Menopause atau Sedang Hamil

Wanita yang sedang hamil atau sedang memasuki masa menopause sangat juga bisa mengalami tubuh menggigil. Saat hamil atau memasuki masa menopause, tubuh akan mengalami kondisi di mana produksi hormon tidak seimbang. Saat kadar estrogen di dalam tubuh wanita terlalu tinggi atau mengalami peningkatan, secara otomatis tubuh akan mengalami berbagai jenis gejala yang dapat menurunkan suhu tubuh. Akibatnya, wanita yang mengalami kondisi tersebut akan lebih sering mengalami kedinginan dan otomatis tubuh akan menggigil agar suhu tubuh mengalami peningkatan. Jadi, ketidakseimbangan hormon estrogen merupakan penyebab penurunan suhu tubuh terhadap wanita yang memasuki masa gejala menopause atau sedang hamil. 


3. Tekanan Darah Terlalu Rendah atau Terlalu Tinggi

Tubuh menggigil tanpa demam juga bisa disebabkan oleh tekanan darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah. Saat tekanan darah terlalu tinggi, penyebaran darah ke seluruh bagian tubuh terutama ke daerah ekstrimitas seperti tangan dan kaki akan mengalami kesulitan. Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi biasanya mengalami penyumbatan pada pembuluh darahnya sehingga penyebaran darah tidak bisa dilakukan dengan optimal. Alhasil, ada beberapa wilayah tubuh yang tidak mendapatkan suplai darah secara optimal sehingga terjadi penurunan suhu tubuh. Begitu juga pada seseorang yang memiliki tekanan darah rendah. Jantung yang memompa darah terlalu lemah akan membuat penyebaran darah ke seluruh tubuh tidak optimal. Baik tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah, keduanya akan membuat suplai darah ke seluruh tubuh tidak optimal. Akibatnya tubuh akan mengalami penurunan suhu dan terjadilah proses menggigil.

4. Konsumsi Obat-obatan

Jika Anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi beberapa jenis obat-obatan, maka ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Bisa jadi obat yang Anda konsumsi memberikan beberapa efek samping, salah satunya tubuh menggigil. Jika Anda sering menggigil tapi tidak disertai dengan demam, maka Anda perlu memperhatikan kebiasaan harian Anda. Apakah Anda adalah orang yang sering mengkonsumsi obat-obatan tertentu? Jika ya, bisa jadi obat-obatan itulah yang membuat tubuh Anda menggigil. Jika kondisi tersebut terjadi pada Anda, maka ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai obat-obatan yang sering Anda konsumsi.


5. Gangguan Kelenjar Tiroid

Jika Anda sering menggigil lalu disertai dengan kenaikan berat badan maka bisa jadi ada masalah pada hormon tiroid Anda. Apalagi jika Anda sudah olah raga dan juga melakukan diet secara tepat tetapi kondisi tubuh juga tidak membaik. Sangat mungkin kondisi hormon tiroid Anda mengalami gangguan atau berada dalam kondisi tidak seimbang. Ketidakseimbangan hormon tiroid akan menyebabkan metabolisme tubuh menurun sehingga suhu tubuh juga otomatis akan menurun. Kondisi itulah yang menyebabkan tubuh menggigil.

6. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Penyebab lain yang memicu tubuh menggigil adalah sistem kekebalan tubuh yang lemah. Saat tubuh merasa kedinginan bisa jadi ada toksin yang masuk ke dalam tubuh dan sistem kekebalan tubuh tidak mampu menangani dengan optimal. Akibatnya tubuh merasa lebih dingin dan mengalami kondisi menggigil.

7. Penyakit Kista

Bagi Anda para wanita yang sering merasa kedinginan dan menggigil maka sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan medis. Seorang wanita yang memiliki penyakit kista akan mengalami peradangan akut yang terjadi pada kandung kemih mereka. Kondisi itulah yang menyebabkan tubuh menggigil.

8. Kurang Tidur

Kurang tidur juga bisa menyebabkan tubuh menggigil. Kurang tidur akan menyebabkan gangguan pada sistem saraf yang pada akhirnya mengganggu sistem regulasi otak, salah satunya pada pengaturan temperatur tubuh. Kondisi itu akan menyebabkan tubuh menggigil. Karena itu, penuhilah kebutuhan tubuh untuk istirahat karena istirahat (tidur) merupakan proses untuk mengembalikan kebugaran tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas.

9. Dehidrasi

Kekurangan cairan juga akan menyebabkan penurunan suhu tubuh dan diikuti dengan menggigil. Karena itulah, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas per harinya.

Itulah beberapa faktor yang menyebabkan tubuh menggigil tanpa demam. Lalu bagaimana cara mengatasi permasalahan tersebut?

Cara Mengatasi Tubuh Menggigil Tapi Tidak Demam

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan tubuh yang menggigil tanpa demam:
  • Mengkonsumsi banyak air putih. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu penyebab tubuh menggigil tanpa demam adalah dehidrasi. Karena itu, untuk mengatasi tubuh yang menggigil tanpa demam maka Anda bisa mengkonsumsi banyak air putih. Setidaknya Anda harus minum air putih sebanyak 8 gelas per hari. 
  • Mengkonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung vitamin B dan B12. Vitamin B dan B12 merupakan nutrisi yang berguna untuk mengatur suhu tubuh. Kekurangan kedua nutrisi tersebut akan menyebabkan penurunan suhu tubuh. Karena itulah, jika tubuh sering menggigil tingkatkanlah asupan makanan atau suplemen yang mengandung banyak vitamin B dan B12. Kedua jenis vitamin tersebut adalah penghangat alami tubuh.
  • Jangan mengkonsumsi obat-obatan secara sembarangan. Jika Anda hendak mengkonsumsi beberapa jenis obat, maka ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, sehingga Anda tahu dampak apa saja yang timbul akibat konsumsi obat-obatan tersebut.
READ MORE - Selengkapnya

OBAT PENCAHAR YANG BAIK, AMAN DAN ALAMI

http://mypotik.blogspot.com/2017/04/obat-pencahar-yang-baik-aman-dan-alami.html


Ketika mengalami sembelit atau konstipasi, tentu ini bisa jadi dikarenakan sistem pencernaan yang kurang lancar. Gangguan pencernaan kalau dibiarkan dapat cukup mengganggu dan tak baik untuk kesehatan, maka dari itu Anda perlu untuk mencoba mencari obat pencahar alami agar bisa mengatasi konstipasi. Apa sajakah kira-kira obat pencahar yang baik, aman dan terjamin alami?


Seperti kita ketahui bersama, pepaya sudah sejak dulu menjadi buah yang diandalkan dalam mengatasi sembelit. Ini karena pepaya merupakan buah atau jenis makanan yang mengandung serat tinggi sehingga memang mampu melancarkan sistem pencernaan secara sempurna. Kandungan enzim papain di dalamnyalah yang mampu membuat usus besar mencerna protein dengan sangat baik.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menikmati ½ buah pepaya setiap pagi karena kandungan vitamin E, A dan C juga cukup tinggi sehingga pastinya bernutrisi bagi tubuh. Selain itu, Anda juga bisa memvariasikan cara konsumsi dengan meminum jus pepaya secara rutin sehingga pencernaan makin lancar.

baca artikel lainnya:

Minyak Kastor

Laksatif atau obat pencahar lainnya yang alami adalah minyak kastor di mana setelah menggunakannya, ini akan melumasi usus Anda sehingga proses pembuangan pun menjadi lebih lancar. Dengan demikian, konstipasi atau sembelit pun mudah dicegah. Asalkan tidak dipakai secara berlebihan dan pada takaran normal, maka minyak kastor tidak akan membahayakan tubuh.

Untuk menggunakannya, Anda cukup perlu mencampurkan minyak kastor sebanyak 1 sendok teh ke dalam secangkir jus buah segar (lebih dianjurkan jus jeruk dan cranberry). Untuk anak-anak, Anda bisa menggunakan ½ sendok makan saja. Konsumsi disarankan setiap hari dan pada saat perut masih kosong, alias setiap pagi sebelum makan.


Selain khasiat lidah buaya untuk kulit, ada pula khasiat lain lidah buaya yang menyelamatkan Anda dari konstipasi. Sebagai obat pencahar, Anda bisa mencoba untuk menambahkan 2 sendok makan gel lidah buaya ke secangkir air putih atau bisa juga pada jus buah. Kemudian, Anda dapat memblendernya dan minumlah setiap pagi ketika perut masih dalam keadaan kosong.

Buah Plum Kering

Supaya BAB lancar dan sistem pencernaan menjadi sangat lancar, Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi buah plum kering sebanyak 6-7 dalam sehari karena memang kandungan seratnya begitu tinggi. Pilihan lain yang bisa coba Anda lakukan adalah meminum ½-1 cangkir jus plum kering tanpa disaring setiap pagi sebelum sarapan.
Biji Rami

Untuk obat pencahar yang baik dan aman karena alami, biji rami merupakan salah satu yang bisa Anda coba konsumsi. Selain mengandung serat tinggi, di dalamnya juga ada asam lemak omega-3 yang akan meningkatkan sistem pencernaan sehingga lebih lancar serta sehat.

Dalam penggunaannya, Anda cukup mencampurkan biji rami 1-2 sendok makan ke dalam segelas air dan kemudian meminumnya. Anda juga dapat menambahkannya ke sereal sewaktu sarapan. Cocok juga sebagai tambahan bagi yogurt tawar yang biasa Anda konsumsi dan Anda bisa mengonsumsinya setiap hari 2 kali, setiap siang maupun sebelum tidur malam hari.


Dalam melancarkan sistem pencernaan yang artinya juga melancarkan BAB, Anda bisa mengonsumsi buah apel sebagai obat pencahar alami. Anda bisa mengonsumsi 1-2 buah apel setiap harinya agar sistem pencernaan tetap terjaga fungsi serta kesehatannya. Namun makanlah tanpa mengupasnya karena kandungan-kandungan baik ada pada kulitnya.

Jika bosan mengonsumsi buah apel seperti biasa, buatlah jus apel setiap hari di mana efektivitasnya sama seperti ketika Anda memakan buah apel tersebut. Jika ingin masalah konstipasi cepat teratasi, silakan mengonsumsi apel yang organik karena jauh lebih aman dan alami. Makanlah berikut kulitnya supaya lebih efektif dalam menjadikan pencernaan lebih baik.

Buah Ara

Sebagai pencahar alami, buah ara adalah yang salah satu jenis buah yang paling baik. Baik itu buah ara yang sudah dikeringkan maupun yang masih segar, keduanya diyakini mampu menjadikan masalah konstipasi menjadi lebih lancar. Makan saja 2-3 buah ara berikut kulitnya karena di dalam kulitnya terkandung kalsium dan serat tinggi.

Okra

Mungkin Anda sudah pernah melihat seperti apa okra itu dan sebetulnya okra ini diketahui mengandung laksatif tinggi yang alami sehingga akan membuat BAB sulit dan tidak lancar menjadi lebih baik. Konsumsilah 1-2 cangkir okra yang dilakukan setiap hari, entah itu dikukus, direbus atau dipanggang.

Buah Pir

Sebagai sumber sorbitol alami, buah pir adalah buah yang bisa Anda andalkan. Itulah mengapa buah pir juga dapat dijadikan obat pencahar alami. Makanlah setiap harinya 1-2 buah pir organik dan jangan dikupas alias dimakan beserta kulitnya supaya lebih berkhasiat. Anda juga bisa membuat segelas jus pir yang diminum setiap hari.

Ketepeng Cina

Ada kandungan zat samak dengan sifat laksatif alami pada ketepeng Cina sehingga memang tanaman ini bisa digunakan sebagai pencahar. Air rebusan daun ketepeng Cina akan membantu Anda dalam menangani masalah sembelit, tapi pastikan sebelum direbus Anda telah mencuci bersih daun tersebut lebih dulu.

Daun Wungu

Biasanya tanaman daun wungu bisa dijumpai di tempat penjualan tanaman hias dan di dalamnya ada terkandung zat saponin yang sangat berperan penting untuk melancarkan sistem pencernaan. Daun wungu yang sudah dibersihkan dapat Anda rebus hingga matang, lalu airnya Anda minum secara rutin. Karena efek samping tak berbahaya, Anda bisa memakai daun wungu ini secara aman.

Keji Beling

Sama seperti tanaman lain yang telah disebutkan, daun tanaman keji beling pun memiliki efek ampuh yang sama. Rebus daun keji beling secukupnya yang sudah dicuci lebih dulu dan didihkan hingga matang. Air rebusannyalah yang bisa dikonsumsi secara teratur agar sembelit teratasi dengan sempurna.

Temulawak

Kita seringkali menemukan bahwa temulawak adalah sebuah bahan alami yang banyak digunakan sebagai obat asam lambung. Bahan tradisional ini merupakan salah satu yang bisa Anda andalkan di mana cara mengolahnya bisa dengan merebus dan kemudian meminum airnya secara rutin. Karena tak memiliki efek samping berbahaya, Anda bisa menggunakannya secara jangka panjang.

Mengkudu

Buah berwarna hijau satu ini memang dikenal akan rasanya yang pahit dan biasanya bisa dengan mudah Anda beli di pasar. Untuk menggunakannya sebagai pencahar alami, cukup dijus saja atau buahnya bisa Anda rebus. Konsumsilah rutin apapun cara pengolahan yang Anda pilih dan tak perlu khawatir akan efek sampingnya.

Rumput Laut

Obat pencahar alami lainnya yang layak untuk Anda pertimbangkan dan gunakan adalah rumput laut. Karena banyak nutrisi di dalamnya, terutama serat, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin supaya sistem pencernaan lancar sehingga otomatis BAB pun berjalan dengan baik. Sup rumput laut adalah yang paling nikmat dan bermanfaat.

Daun Jambu Biji

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa buah jambu biji bisa menyebabkan konstipasi, tapi untungnya justru daunnya tidak demikian. Justru daunnya dapat dijadikan obat pencahar yang alami dengan merebus lalu diminum airnya secara rutin. Bila mengonsumsi setiap hari, Anda bisa merasakan sendiri efektivitasnya.

Buah Nanas

Buah nanas tak hanya nikmat dirujak, buah berwarna kuning dengan kesegaran maksimal ini bisa dipakai juga untuk menjadi obat pencahar. Cukup dimakan langsung seperti biasa atau dibuat jus saja, tergantung dari selera Anda masing-masing. Supaya konstipasi cepat sembuh, Anda bisa makan buah nanas setiap hari, tapi juga jangan sampai berlebihan.

Akar Bunga Matahari

Untuk sembelit, pencahar alami yang juga pas serta aman untuk dipakai adalah akar bunga matahari. Rebuslah ketika telah dibersihkan dan air rebusan itulah yang bisa diminum setiap hari dan rutin agar sembelit bisa cepat membaik. Supaya tidak berkelanjutan dan kondisi pencernaan makin serius, Anda dapat mengandalkan akar bunga matahari.


Madu Murni

Dalam menjadikan BAB lancar dan pencernaan sehat serta berfungsi lebih baik, Anda dapat mengonsumsi madu murni setiap hari. Lebih disarankan untuk mengonsumsi 3 sendok makan madu murni baik itu secara langsung atau dicampur ke air putih. Jika tak tahu bagaimana mendapatkan madu asli, cari cara membedakan madu asli dan palsu.

Kulit Pulosari

Merebus kulit pulosari adalah salah satu cara untuk mengonsumsi atau menggunakan kulit pulosari sebagai obat pencahar. Karena alami, maka tak akan ada efek samping berbahaya apabila Anda meminumnya setiap hari serutin mungkin. Sembelit pun dijamin hilang dan pencernaan lancar di mana otomatis BAB juga ikut lancar.

Air Putih

Kenapa air putih? Karena memang air putih merupakan bahan sederhana yang alami, murah dan efektif dalam menjadikan sistem pencernaan berfungsi secara maksimal. Salah satu bahaya akibat kurang minum air putih adalah sembelit atau terhambatnya proses pencernaan sehingga buang air besar akhirnya tak dapat setiap hari. Itulah mengapa konsumsi air putih 2 liter per hari teramat dianjurkan.

Chia Seeds

Untuk memperlancar BAB, obat pencahar alami yang bisa Anda konsumsi adalah chia seeds. Menjadi sumber makanan yang mengandung protein, vitamin, serat, mineral dan lemak sehat, chia seeds bisa Anda konsumsi setiap hari. Chia seeds ini juga baik dikonsumsi bagi yang mengalami kadar gula darah tinggi alias punya penyakit diabetes.

Kombucha

Mungkin Anda sudah pernah atau justru sering mendengar tentang kombucha? Ini adalah sejenis minuman yang pembuatannya dilakukan dari fermentasi teh. Kandungan probiotik di dalamnya sangat tinggi sehingga flora usus dapat menjadi seimbang kembali. Karena gangguan pada pencernaan dapat teratasi, tentu saja BAB pun dapat kembali lancar.]

Kopi

Supaya gerakan usus dapat terangsang, Anda bisa meminum kopi karena keasaman pada kopilah yang membantu usus bergerak supaya bisa mengeluarkan zat-zat sisa dengan lebih lancar. Proses pemecahan protein juga menjadi lebih gampang dengan kopi, plus peningkatan kadar hormon pencerna makanan juga ikut terjadi.
READ MORE - Selengkapnya

Gejala Penyakit Hipotermia dan Pencegahannya

http://mypotik.blogspot.com/2017/04/gejala-penyakit-hipotermia-dan.html


Hipotermia adalah suatu kondisi dimana mekanisme tubuh untuk pengaturan suhu kesulitan mengatasi tekanan suhu dingin. Hipotermia juga dapat didefinisikan sebagai suhu bagian dalam tubuh di bawah 35 °C. Tubuh manusia mampu mengatur suhu padazona termonetral, yaitu antara 36,5-37,5 °C. Di luar suhu tersebut, respon tubuh untuk mengatur suhu akan aktif menyeimbangkan produksi panas dan kehilangan panas dalam tubuh.


Gejala dan indikasi penyakit hipotermia :
  • Hipotermia diawali dengan gejala kedinginan seperti biasa, dari badan gemetaran menahan dingin sampai gigi berkerotakan karena tidak kuat menahan dingin.
  • Bila tubuh korban basah, maka serangan hiportemia akan semakin cepat dan hebat.
  • Selain itu bila angin bertiup kencang, maka pendaki akan cepat sekali kehilangan panas tubuhnya. Jadi kalau badan basah kuyub kehujanan dan angin bertiup kencang, maka potensi hipotermia menjadi paradoxical feeling of warmt akan semakin cepat terjadi.
  • Puncak dari gejala hipotermia adalah korban tidak lagi merasa kedinginan, tapi dia malah merasa. Oleh karena itu si korban akan melepas bajunya satu per satu sampe bugil dan tetap masih merasa kepanasan.
  • Hipotermia menyerang saraf dan bergerak dengan pelan, oleh karena itu sang korban tidak merasa kalau dia menjadi korban hipotermia. Dari sejak korban tidak bisa nahan kedinginan sampai malah merasa kepanasan di tengah udara yang terasa membekukan, korban biasanya tidak sadar kalau dia telah terserang hipotermia. Dalam hal ini kawan seperjalanan (terutama team leader atau kawan pendaki yang lebih pengalaman) sangat penting artinya untuk mengawasi apakah kawan-kawan kita ada yang sakit (hipotermia, frostbite, mountain sickness, stress, dan lain-lain). Jadi kalau ada kawan-kawan seperjalanan kita mulai bertingkah aneh-aneh yang di luar kebiasaannya, maka kita patut curiga dan waspada ada apa dengan dia dan tentu saja perlu segera memeriksa atau menanyai apakah dia masih sadar atau tidak.
  • Dalam salah satu kasus, seorang pendaki cewek dengan anggunnya berganti pakaian yang basah dengan pakaian kering di hadapan kawan-kawannya. Tentunya cewek itu kalau dia sadar pasti tidak akan berani melakukan hal sepeti itu, tapi saat itu dia telah terkena hipotermia dan tidak sadar akan dirinya. Cewek itu kembali kesadarannya setelah sampe di bawah (istirahat dan makan). Waktu ditanyain tentang kelakuannya itu, dia malah tidak merasa melakukan sesuatu yang ganjil. Jadilah selama perjalanan pulang dan di sekretariat dia menjadi bulan-bulanan olokan.
  • Dalam kasus penderita hipotermia yg sampe pada taraf paradoxical feeling of warmt selain merasa kepanasan dia juga terkena halusinasi. Akan tetapi, dalam banyak hal lainnya, halusinasi juga telah terjadi walau si korban tidak sampai mengalami paradoxical feeling of warmt. Yang jelas, ketika si korban hipotermia sudah kehilangan kesadaran, maka dia akan mudah terkena halusinasi. Dan faktor halusinasi ini yang sangat berbahaya karena korban akan melihat bermacam2 hal dan dia akan mengejar apa yang dilihatnya itu tanpa menghiraukan apa-apa yang ada di hadapannya. Jadi tidaklah mengherankan kalau banyak korban hipotermia ditemukan jatuh ke jurang dlm kondisi telanjang bulat dan telah meninggal dunia.
  • Lalu bagaimana cara mengatasi kalau ada kawan kita yang terkena hipotermia? Kalau taraf hipotermianya ringan masih mudah ditangani, tapi kalau sudah mulai bertelanjang dan berlari-lari atau berteriak-teriak mengejar halusinasinya akan susah sekali penangannya. Yang mudah dan praktis adalah melakukan tindakan pencegahan thd penyakit hipotermia.

Tindakan-tindakan Pencegahan Hipotermia 
  • Bila kita melakukan kegiatan luar ruangan (pendakian gunung khususnya) pada musim hujan atau di daerah dengan curah hujan tinggi, maka membawa ponco/raincoat adalah suatu keharusan. Selain membawa jas hujan, pakaian hangat (jaket tahan air dan tahan angin, kalau perlu) dan pakaian ganti yang berlebih dua tiga stel, serta kaus tangan dan kerpus/balaclava/topi ninja juga sangat penting. Perlengkapan yang tidak kalah pentingnya adalah sepatu pendakian yang baik dan dapat menutupi sampe mata kaki, jangan pakai sendal gunung atau bahkan jangan pakai sendal jepit. Naik gunung pada musim hujan bukan untuk gagah-gagahan aja.
  • Bawa makanan yang cepat dibakar menjadi kalori, seperti gula jawa, enting-enting kacang, coklat dan lain-lain. Dalam perjalanan banyak ngemil untuk mengganti energi yang hilang.
  • Bila angin bertiup kencang, maka segeralah memakai perlengkapan pakaian hangat, seperti jaket, kerpus/balaclava dan kaus tangan. Kehilangan panas tubuh akibat faktor wind cill tidak terasa oleh kita, dan tahu-tahu aja kita jatuh sakit.
  • Bila hujan mulai turun bersegeralah memakai jas hujan, jangan menunggu hujan menjadi deras. Cuaca di gunung tidak dapat diduga. Hindari pakaian basah kena hujan.
  • Bila merasa dirinya lemah atau kurang kuat dalam tim, sebaiknya terus terang pada team leader atau anggota seperjalanan yang lebih pengalaman untuk mengawasi dan membantu bila dirasa perlu.
baca juga artikel lainnya di blog ini:

Salah satu penyebabnya

Penyebab tubuh kehilangan panasnya antara lain tidak menggunakan pakaian yang cukup hangat saat udara dingin, terlalu lama berada di tempat dingin, memakai pakaian yang basah terlalu lama dan penggunaan pendingin ruangan yang terlalu dingin khususnya bagi orang tua dan bayi.

Cara tubuh kehilangan panasnya adalah kontak langsung dengan sesuatu yang sangat dingin seperti air atau tanah yang dingin, karena air merupakan penghantar panas yang baik bagi tubuh sehingga panas tubuh akan hilang lebih cepat pada air dingin dibanding udara dingin. Cara lainnya adalah melalui angin, gerakan angin akan menghilangkan lapisan tipis udara yang hangat pada permukaan kulit.

Saat suhu tubuh menurun drastis, maka jantung, sistem saraf dan organ tubuh lainnya tidak dapat bekerja dengan baik. Jika tidak ditangani dengan benar, kondisi ini bisa menyebabkan gagal jantung, rusaknya sistem pernapasan dan yang lebih berbahaya bisa menyebabkan kematian. Pertolongan terpenting adalah menghangatkan tubuhnya agar suhunya kembali normal
DokterSehat.Com
READ MORE - Selengkapnya

Dengan memasukan alamat email dibawah ini, berarti anda akan dapat kiriman artikel terbaru di inbox anda:

Delivered by FeedBurner

Related Posts with Thumbnails