Informasi di blog ini hanyalah sekedar untuk tujuan informatif yang bersifat umum, Silahkan konsultasikan penyakit dan keluhan kesehatan Anda kepada ahlinya
loading...

Gejala Penyakit Jantung Serta Pencegahannya

Gejala Penyakit Jantung Serta Pencegahannya
Penyakit jantung, infeksi dan kanker masih tetap mendominasi peringkat teratas penyebab utama kematian di dunia. Beberapa gejala yang wajib kita ketahui yang di sebabkan oleh penyakit jantung :


Rasa sakit atau nyeri di dada (kebanyakan orang menyangka itu hanya gangguan pencernaan).
Merasa tertekan di tengaj dada selama 30 detik sampai 5 menit.
Keringat dngin, berdebar-debar, pusing dan merasa mau pingsan (gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya).

Waspada jika terjadi sesak napas, karena kondisi ini merupakan salah satu gejala khas penyakit jantung. Menurut pakar kesehatan ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan untuk mencegah penyakit jantung.


Dibawah ini ada beberapa tips untuk mencegah penyakit jantung :
Konsumsi makanan mengandung Omega-3
Ikan sardin adalah salah satu makanan yang kaya akan kandungan Omega 3 bahkan kandungannya tiga kali aktif melebihi ikan salmon. Omega 3 yang terdiri dari dua komponen yaitu Elcosapentaenoic Acid (EPA) dan Docasohaexanoic Acid (DHA), yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit ardiovaskular, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah tinggi, dan membantu menjaga elstisitas dinding pembuluh darah.
  • Konsumsi sayur dan buah
  • Kurangi porsi garam
  • Berolahraga rutin
  • Kendalikan berat badan
  • Monitor tekanan darah dan tingkat kolesterol
  • Kurangi stress
  • Tidak merokok dan minum kopi berlebihan
  • Segera mencari bantuan medis karena resiko kematian terbesar adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan
PELENGKAP INFORMASI
  1. Penyakit Jantung Rematik dan Gejalanya
  2. Gejala Penyakit Jantung Serta Pencegahannya
  3. TANDA-TANDA PENYAKIT JANTUNG
  4. Makanan Yang Sehat Untuk Jantung
  5. TANDA DAN GEJALA PENYAKIT JANTUNG
  6. Diagnosis Penyakit Jantung
  7. TENTANG SERANGAN PENYAKIT JANTUNG
  8. BAGAIMANA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
  9. KATEGORI PENYAKIT JANTUNG
  10. Faktor Penyakit Jantung
  11. Penjelasan Mengenai Gagal Jantung
  12. SEPUTAR PENYAKIT JANTUNG
  13. Gejala Awal Penyakit Jantung
  14.  Penyebab Penyakit Jantung
 
loading...

Artikel Terkait

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Dengan memasukan alamat email dibawah ini, berarti anda akan dapat kiriman artikel terbaru di inbox anda:

Delivered by FeedBurner

Related Posts with Thumbnails